Oznaka: Vježbe
Smanjuje efikasnost vježbe: Greška koju ljudi pravi prilikom izvođenja trbušnjaka
28.06.2025. | 18:45Trbušnjaci su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje centralnog dijela tijela. Međutim, prema istraživanjima, čak 90 posto ljudi koristi pogrešnu tehniku kada rade…
Za duži i zdraviji život: Pomoću ove četiri vježbe izgledaćete “zategnuto kao praćka”
18.06.2025. | 21:53Svi smo sigurno saglasni u jednom: zaista je jako teško ostati u dobroj formi s tako mnogo svakodnevnih obaveza, a čini se da je to svake godine sve teže i teže, posebno kada je riječ o predjelu struk…
Riječ ljekara: Ovo su vježbe za borbu protiv savremenih bolesti
09.06.2025. | 19:39Redovna fizička aktivnost je, pored uravnotežene ishrane, ključna za očuvanje zdravlja, jer tijelo jednostavno nije stvoreno za dugotrajno sjedenje – već za kretanje. Uprkos sve većem znanju o z…
Ove vježbe pomažu: Evo kako ćete se riješiti sala sa koljena
08.06.2025. | 15:01Masne naslage na koljenima nisu problem samo za osobe s viškom kilograma, mogu se pojaviti i na vitkim nogama. Srećom, moguće je ukloniti salo s koljena uz pomoć posebnih vježbi, obloga i masaže. Cilj…
Sve za najbolje rezultate: Koliko je važno zagrijavanje pred trening
30.05.2025. | 20:02Čak i ako ste u žurbi, preskakanje vježbi zagrijavanja prije treninga nikada nije dobra ideja. Postizanje najboljih rezultata od vašeg treninga ovisi o pravilnom zagrijavanju. Vježbe zagrijavanja daju…
Možete ih raditi bilo gdje: Riješite se bolova u vratu i leđima uz ove četiri vježbe
29.05.2025. | 16:50Ubrzani način života i svakodnevne obaveze sve više utiču na naše zdravlje. Hronični bol u leđima i vratu postali su neizostavni dio naše svakodnevice. Srećom, postoje vježbe koje vam mogu pomoći da s…
Nadlijetaće avioni: Eufor najavio letačku vježbu iznad Brčkog
27.05.2025. | 20:06Policija Brčkog obavijestila je građane da će danas iznad distrikta snage Eufora izvesti rutinsku dnevnu letačku vježbu. Vježba je planirana danas od 16.30 časova. Iz policije napominju da je Komanda …
Rezultat neće izostati: Vježbe kojima ćete smanjiti konfekcijski broj za samo mjesec
27.05.2025. | 17:07I vježbanje ima svoje novije, laganije i efikasnije načine. Jedan od takvih, novijih načina vježbanja je upravo ovaj koji vam donosimo. Naime, ovaj trening se bazira na vježbama koje ćete raditi samo …
Energično penjanje stepenicama, brz hod… Da li je dovoljno vježbati kratko, ali snažno
22.05.2025. | 16:54U nekim studijama tvrdi se da energično penjanje stepenicama, brz hod, nošenje teških torbi ili pranje prozora može da zamijeni redovnu fizičku aktivnost kada je riječ o koristi za zdravlje. Odvajanje…
Veliki broj vojnika i opreme: SAD sprovode jednu od najvećih vojnih vježbi na Balkanu
15.05.2025. | 11:43Jedna od najvećih vježbi američke vojske u Evropi održaće se tokom narednih sedmica, prvenstveno na Balkanu, a glavna faza vježbe biće sprovedena u Grčkoj, tačnije u Petrohoriju, Ksanti, od 26. maja d…
Šta kaže trener: Zašto se istezanje smatra korisnijim od izvođenja dugih vježbi
10.05.2025. | 15:05Istezanje donosi mnoge koristi, od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja tijela, a ujedno može biti korisnije od jedne duže vježbe. Prema mišljenju trenerice Meredith W…
Obratite pažnju: Ove svakodnevne navike štete zdravlju bubrega
08.04.2025. | 10:09Bubrezi su ključni organi u tijelu koji igraju važnu ulogu u regulaciji krvnog pritiska, što je od esencijalne važnosti za održavanje zdravlja srca Obzirom na to koliko su bubrezi važni, važno je podu…
