Oznaka: Vježbe
Višak na stomaku poslije 40. godine: Ove vježbe su bolje od trbušnjaka
04.09.2026. | 12:35Teri Tateosijan, sertifikovani trener, nutricionista i stručnjak za zdravlje žena starijih od 40 godina, objašnjava da nijedna vježba ne može da ukloniti višak kože niti ciljano sagore masno tkivo sa …
Koliko trbušnjaka možete uraditi: Evo šta se smatra prosjekom za vaše godine
24.08.2026. | 12:14Klasični trbušnjaci su decenijama prva asocijacija na trening stomaka, ali zvanični fitnes standardi otkrivaju da ogroman broj ponavljanja ne znači nužno i jak trup. Trbušnjaci predstavljaju bazičnu v…
Hodanje ili trčanje: Šta je bolje za regulaciju visokog krvnog pritiska?
21.08.2026. | 14:23Redovna fizička aktivnost jedan je od važnih načina za kontrolu krvnog pritiska, a dobra vijest je da ne morate da provodite sate u teretani. Hodanje i trčanje mogu da daju značajne rezultate. Visok k…
EUFOR šalje trupe: Austrijanci ulaze preko Gradiške, Francuzi slijeću u Sarajevo
20.08.2026. | 12:13Rezervne trupe EUFOR-a danas počinju pristizati u BiH, a prema informacijama koje smo dobili iz Glavnog štaba EUFOR-a u Sarajevu, austrijske trupe bi upravo trebalo da cestovnim konvojem uđu u BiH na …
Pjongjang odbio Trampov potez: Uopšte nas ne zanima
20.08.2026. | 09:21Sjeverna Koreja saopštila je da je “uopšte ne zanima” odluka o skraćivanju i smanjenju zajedničkih vojnih vježbi SAD i Južne Koreje, koju je američki predsjednik Donald Tramp zatražio u po…
Tramp naredio smanjenje vojnih vježbi sa Južnom Korejom: Pozvao se na odnos sa Kimom
17.08.2026. | 07:53Američki predsjednik Donald Tramp naredio je ministru odbrane Pitu Hegsetu da znatno smanji obim zajedničkih vojnih vježbi SAD i Južne Koreje, uz obrazloženje da su manevri skupi i da Sjevernoj Koreji…
More može zamijeniti teretanu tokom ljeta: Ove vježbe aktiviraju cijelo tijelo
14.08.2026. | 08:28Plivanje i jednostavne vježbe u moru mogu biti kompletan ljetni trening jer voda pruža stalni otpor, aktivira velike mišićne grupe i pritom manje opterećuje koljena, kukove i zglobove. Tokom plivanja …
Bol u vratu većini veliki problem: Evo kako da sebi pomognete
07.07.2026. | 17:09Bol u vratu i ukočena ramena postali su gotovo svakodnevica za sve koji sate provode za računarom ili često gledaju u mobilni telefon. Dugotrajno sjedenje i loše držanje opterećuju vratne mišiće više …
Stomak iz snova bez planka: Četiri vježbe koje gađaju trbušnjake
01.07.2026. | 10:35Iako je izdržaj, u svijetu fitnesa poznatiji kao plank, zlatni standard za jačanje stomaka, statično stajanje u jednom položaju nije jedini, a ni najzabavniji način za postizanje čeličnog jezgra. Snaž…
Tri vježbe za bolji struk: Saznajte kako da aktivirate bočne trbušnjake
21.06.2026. | 13:143 vježbe za bolji struk ovog ljeta, saznajte kako da aktivirate bočne trbušnjake! Kosi, odnosno bočni trbušni mišići, često se povezuju samo sa izgledom struka, ali njihova uloga je mnogo važnija od e…
NATO vojska u Poljskoj: Učestvuje više od 3.500 vojnika
03.05.2026. | 11:59Na poligonu Ožiš u Poljskoj počele su vojne vježbe “Amber šok 2026” sa više od 3.500 vojnika iz nekoliko zemalja NATO-a, uključujući SAD, saopštio je portparol Multinacionalne divizije …
Bez razloga za brigu: MUP Srpske izvodi taktičku vježbu u Dragočaju
26.03.2026. | 10:48Ministarstvo unutrašnjih poslova /MUP/ Republike Srpske realizuje taktičku vježbu na području banjalučkog naselja Dragočaj. Vježba će početi danas u 12.00 i trajaće sutra do 18.00 časova, saopšteno je…
