Oznaka: Vježbe
Vježbe za pravilno držanje: Otarasite se konačno bolova i napetosti u leđima
21.11.2025. | 21:39Osim što pravilno držanje o vama ostavlja sliku odlučne i samopouzdane osobe, ono je i sinonim za dobro zdravlje. epravilno držanje, poslije nekog vremena biva ispraćeno mnogim neprijatnim simptomima…
Želja mnogih žena: Uz ove vježbe vašu zadnjicu dovedite do savršenstva
19.11.2025. | 11:31Zategnuta, zaobljena, elastična zadnjica predmet je želja ne samo žena, već i muškaraca, jer ovaj dio tijela prepoznaju kao najzavodljiviji. Pokazaćemo vam jednostavne vježbe sa kojim možete savršeno …
Jača tijelo i duh: Zašto bi svaka žena nakon 60. godine trebalo da ide na pilates
08.11.2025. | 13:24Fizička aktivnost je jako bitna za sve starosne dobi, a posebno za one starije generacije. Vitalnost je od izuzetne važnosti i upravo ona ih može odvojiti od ljekara, posebno za osobe starije od 60 go…
Bez da mrdnete iz kuće: Evo kako da dobijete ravan stomak
25.10.2025. | 16:50Ako vam je cilj da ojačate core i zategnete predio stomaka, vježbe za ravan stomak kod kuće mogu biti odličan početak. Ne samo što štede vrijeme i novac, već ih možete raditi kad god poželite bez spec…
Banjalučki vatrogasci na obuci za spasavanje na divljim vodama: Bezbjednost na prvom mjestu
23.10.2025. | 13:06Samo kroz obuke i treninge mogu se svi pripadnici civilne zaštite osposobiti za spasavanje lica i materijalnih dobara u slučaju elementarnih nepogoda. Jedna od takvih, veoma zahtjevnih, je RESCUE 3 ob…
Zajedničke vježbe: Poljska i NATO okupljaju oko 30.000 vojnika
18.09.2025. | 08:12Poljska i NATO raspoređuju oko 30.000 vojnika u sklopu najvećih vojnih vježbi u zemlji ove godine, izvijestila je u srijedu poljska televizija “TVP World”. Poljske oružane snage takođe oku…
Poljaci potvrdili: NATO pokrenuo vježne “Istočna straža”
13.09.2025. | 13:32NATO je započeo vojne vježbe “Istočna straža” na teritoriji Poljske, potvrđeno je iz Generalštaba poljskih oružanih snaga. “NATO pokreće `Istočnu stražu`”, saopšteno je iz Gene…
Vojna saradnja se nastavlja: Ruski i kineski brodovi održaće vježbu u Japanskom moru
03.08.2025. | 17:54Ruski i kineski vojni brodovi održaće zajedničku vježbu u Japanskom moru, saopšteno je iz ruske Pacifičke flote. Pomorske vježbe se održavaju u Japanskom moru do 5. avgusta i dio su godišnjeg plana sa…
Smanjuje efikasnost vježbe: Greška koju ljudi pravi prilikom izvođenja trbušnjaka
28.06.2025. | 18:45Trbušnjaci su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje centralnog dijela tijela. Međutim, prema istraživanjima, čak 90 posto ljudi koristi pogrešnu tehniku kada rade…
Za duži i zdraviji život: Pomoću ove četiri vježbe izgledaćete “zategnuto kao praćka”
18.06.2025. | 21:53Svi smo sigurno saglasni u jednom: zaista je jako teško ostati u dobroj formi s tako mnogo svakodnevnih obaveza, a čini se da je to svake godine sve teže i teže, posebno kada je riječ o predjelu struk…
Riječ ljekara: Ovo su vježbe za borbu protiv savremenih bolesti
09.06.2025. | 19:39Redovna fizička aktivnost je, pored uravnotežene ishrane, ključna za očuvanje zdravlja, jer tijelo jednostavno nije stvoreno za dugotrajno sjedenje – već za kretanje. Uprkos sve većem znanju o z…
Ove vježbe pomažu: Evo kako ćete se riješiti sala sa koljena
08.06.2025. | 15:01Masne naslage na koljenima nisu problem samo za osobe s viškom kilograma, mogu se pojaviti i na vitkim nogama. Srećom, moguće je ukloniti salo s koljena uz pomoć posebnih vježbi, obloga i masaže. Cilj…
