Oznaka: Trening
Trening od 12 minuta: Savršeno i za starije, zaboravite teretanu
21.10.2026. | 08:18Većina fitnes planova podrazumijeva sat vremena vježbanja, odlazak u teretanu i dovoljno motivacije da sve to ponavljate nekoliko puta nedjeljno. Helen Miren ima znatno jednostavniji pristup: 12 minut…
Čuvari ovalne lopte na Vrbasu: Malo poznata ragbi priča Banjaluke još traje FOTO
14.10.2026. | 11:58Oni koji se ne sjećaju “Belih zečeva” i popularnosti ovalne lopte, vjerovatno bi na pitanje o ragbiju u Banjaluci samo slegli ramenima. Ipak, priča o ovom sportu u gradu nije prolazni tren…
Samo jedan trening snage sedmično: Evo kako možete sačuvati mišiće s godinama
14.10.2026. | 07:37Kada obaveze potisnu fitnes, trening snage često prvi ispadne iz rasporeda, iako je mišićna masa važna zaštita od slabljenja povezanog sa starenjem. Sarkopenija, odnosno gubitak mišićne mase povezan s…
Provjerite zdravlje srca za minut: Brzi test sa stepenicama otkriva u kakvoj vam je formi organizam
09.10.2026. | 07:56Za prvu procjenu stanja srca nije vam potrebna kardiološka laboratorija. Potrebna vam je samo zgrada sa četiri sprata, uz čiju pomoć možete značajno poboljšati kondiciju. Zadihanost (dispneja) definiš…
Ronaldo nije trenirao sa ekipom: Kapiten ostao bez minuta, pa uslijedili razgovori
30.09.2026. | 14:06Situacija oko Kristijana Ronalda i selektora Portugala Žorža Žezusa privukla je pažnju tamošnje javnosti nakon početka novog ciklusa Lige nacija. Portugal je upisao pobjede protiv Velsa i Norveške, al…
Koliko para treba da postanete teniser? Ovo su troškovi “bijelog sporta” u Srpskoj FOTO
30.09.2026. | 08:12Od 150 maraka mjesečno za “lagano” treniranje tri puta u sedmici, do oko 400 KM za svakodnevne treninge i pokušaj da se dođe do vrhunskih rezultata. To je samo okvirna računica za ulazak u…
Jelena Rozga i u 49. godini ima struk od 62 centimetra: Otkrila kako održava liniju
27.09.2026. | 08:52Pjevačica Jelena Rozga u 49. godini izgleda gotovo isto kao na početku karijere, a za nju svi pričaju da ne stari. Ona uspijeva da godinama održava istu kilažu, a jednom prilikom je otkrila i kako joj…
Zaboravite na teretanu: Ovaj jednostavan trening možete uraditi kod kuće
23.09.2026. | 16:27Ako želite početi vježbati i poboljšati fizičku kondiciju bez odlaska u teretanu, možete isprobati jednostavan trening za koji vam nije potrebna posebna oprema. Riječ je o rutini koja traje oko 20 min…
Marija iz Trebinja osvojila Balkan: Rođena sa 930 grama, danas je prvakinja u džiju-džicu FOTO
20.09.2026. | 16:26Osmogodišnja Marija DŽomba iz Trebinja, rođena tri mjeseca prije termina, kojoj ljekari nisu davali šansu da će preživjeti, pravi je primjer borbenosti i snage, jer se po rođenju hrabro izborila za ži…
„Wellness Weekend“ stiže u Banjaluku: Tri dana sporta, fitnesa i velnesa
12.09.2026. | 10:21„Septembar u Parku“ u naš grad donosi i prvi Festival sporta, fitnesa i velnesa „Wellness Weekend“. U pitanju je jedinstven događaj koji će biti održan u periodu od 18. do 20. septembra u Parku „Mlade…
Višak na stomaku poslije 40. godine: Ove vježbe su bolje od trbušnjaka
04.09.2026. | 12:35Teri Tateosijan, sertifikovani trener, nutricionista i stručnjak za zdravlje žena starijih od 40 godina, objašnjava da nijedna vježba ne može da ukloniti višak kože niti ciljano sagore masno tkivo sa …
Trenirate redovno, a rezultata nema? Evo 5 razloga zašto stojite u mjestu
31.08.2026. | 08:36Trenirate redovno, pazite šta jedete, ali ogledalo i dalje ne vraća ono što očekujete? Niste jedini i vrlo vjerovatno ne radite premalo, nego samo pogrešno. Većina žena koje odustanu od fitnes rutine …
