Oznaka: Trening
Višak na stomaku poslije 40. godine: Ove vježbe su bolje od trbušnjaka
04.09.2026. | 12:35Teri Tateosijan, sertifikovani trener, nutricionista i stručnjak za zdravlje žena starijih od 40 godina, objašnjava da nijedna vježba ne može da ukloniti višak kože niti ciljano sagore masno tkivo sa …
Trenirate redovno, a rezultata nema? Evo 5 razloga zašto stojite u mjestu
31.08.2026. | 08:36Trenirate redovno, pazite šta jedete, ali ogledalo i dalje ne vraća ono što očekujete? Niste jedini i vrlo vjerovatno ne radite premalo, nego samo pogrešno. Većina žena koje odustanu od fitnes rutine …
Vikend na dva točka: Kako je biciklizam postao nova strast i omiljeni bijeg modernih žena
26.08.2026. | 07:24Biciklizam odavno nije rezervisan samo za rekreativce koji žele da izbegnu gužvu u saobraćaju. Posljednjih godina sve više žena bira bicikl i vožnji posvećuje veliki dio svog slobodnog vremena, a pose…
Fitnes za zauzete: Može li vam nekoliko minuta dnevno donijeti rezultate?
23.08.2026. | 14:55Vježbanje u kratkim intervalima polazi od vrlo jednostavne ideje: ne morate uvijek imati sat vremena za trening da biste se tokom dana više kretali. Nekoliko minuta penjanja stepenicama, čučnjeva ili …
Istraživanje pokazalo: Ova vrsta treninga može podmladiti tijelo i do osam godina
18.08.2026. | 20:53Godinama su ljubitelji fitnesa najveći naglasak stavljali na kardio vježbe. Iako su one i dalje odličan izbor za održavanje kondicije i zdravlja srca, sve više istraživanja pokazuje da je trening snag…
Slaven Došlo isprovocirao pratioce: Pozirao bez majice, vidjeli se rezultati treninga
17.08.2026. | 18:04Poznati glumac Slaven Došlo pokazao je na društvenim mrežama rezultate napornih treninga. On se slikao bez majice i na naočarama za sunce, a komentari njegovih pratilaca samo se nižu. – To je što je –…
Najvažnija je dosljednost: Šta se događa s tijelom kada počnete trenirati tri puta sedmično
14.08.2026. | 21:23Ako ste odlučili uvesti više kretanja u svakodnevicu, ne morate provoditi sate u teretani da biste primijetili promjene. Redovan trening tri puta sedmično može biti sasvim dovoljan za postepeno pobolj…
More može zamijeniti teretanu tokom ljeta: Ove vježbe aktiviraju cijelo tijelo
14.08.2026. | 08:28Plivanje i jednostavne vježbe u moru mogu biti kompletan ljetni trening jer voda pruža stalni otpor, aktivira velike mišićne grupe i pritom manje opterećuje koljena, kukove i zglobove. Tokom plivanja …
Šta se zapravo čuva u AI data centrima: Nisu u pitanju samo poruke korisnika
14.08.2026. | 07:47AI data centri ne čuvaju samo poruke korisnika. Na njihovim serverima nalaze se skupovi podataka za treniranje, AI modeli, njihove ranije verzije, fotografije, video i audio-zapisi, dokumenti i baze p…
Trening koji usporava starenje: Ženama nakon 40. čuva kosti, srce i mišiće
13.08.2026. | 08:07Trening snage za žene nakon 40. godine može biti pravi eliksir mladosti: Čuva mozak, srce, kosti i pomaže pri mršavljenju Ako ste zakoračili u četrdesete, vjerovatno ste već čuli da je trening snage j…
Bez čuda i brzih rješenja: Ima ga 90 odsto žena, a ovako se bori sa celulitom
05.08.2026. | 17:20Celulit je jedna od najčešćih estetskih briga žena, a procjenjuje se da ga ima čak devet od deset pripadnica ljepšeg pola, bez obzira na godine ili tjelesnu težinu. Iako su police prepune krema, ulja …
Želite rezultate: Isprobajte SMART metodu za uspješnije treninge
04.08.2026. | 18:42Svi znamo da je ključ motivacije za redovno kretanje i vježbanje postavljanje cilja. I dok nam je dugoročni cilj uvijek poboljšanje cjelokupnog mentalnog i fizičkog zdravlja, za pravi podsticaj poneka…
