Vaše tijelo “priča” o zdravlju: Evo šta znače masne naslage na stomaku i nogama

01.06.2026. | 13:55

Stručnjaci kažu da masnoće na određenom dijelu tijela govore i o zdravlju, pa nedovoljno sna i umor utiču na debljinu nogu, a salo na licu i leđima rezultat je zadržavanja vode i lošeg varenja.

Kad vas sunce natjera da se raskomotite i obučete laganiju odjeću, tek onda vidite koliko ste pretjerali sa slatkišima i ostalim đakonijama. Međutim, stručnjaci kažu da masnoće na određenom dijelu tijela govore i o zdravlju i da bi trebalo da obratite pažnju i na to prije nego što počnete s dijetama i vježbanjem.

Tačno je da je građa tijela u najvećoj mjeri uslovljena genetikom, ali provjerite gdje su se kod vas nataložili viškovi.

Stomak

Stres je najčešći razlog što neko ima izražen stomak, pokazala je studija Univerziteta Jejl. Naime, veća izloženost stresu povećava aktivnost hormona kortizola, a salo na abdomenu ima više receptora za taj hormon nego bilo koje druge masnoće na tijelu, tvrde naučnici.

Rješenje: Ne birajte naporne fizičke aktivnosti. Neka vaš izbor budu joga ili šetnja, a ako izbacite hljeb i tjestenine, rezultat će biti odličan.

Listovi

Ako su vam listovi gotovo jednake širine kao i kukovi, krivci su umor, buđenje usred noći, nedovoljno sna.

Rješenje: Tri sata prije odlaska u krevet izbjegavajte bilo kakvu hranu bogatu ugljenim hidratima i šećerom, i spavajte sedam sati.

Leđa

Masnoća koja se nakuplja na leđima češća je kod žena i znači da vaši organi za varenje „loše podnose“ ugljene hidrate.

Rješenje: Treba da promijenite ishranu i da potpuno prestanete da jedete bijeli hljeb ili da ga zamijenite drugom vrstom sa cjelim žitaricama.

Ruke

Opušteni mišići na rukama govore da imate problem sa eliminacijom toksina u organizmu.

Rješenje: Upražnjavajte jogu i vježbe istezanja.

Obrazi

Ako dobijete podbradak čim se ugojite, najvjerovatniji uzrok je zadržavanje vode.

Rješenje: Smanjite unos alkoholnih pića i podstaknite cirkulaciju na tom području blagim kružnim pokretima nekoliko puta tokom dana.

Jaka bedra

Ako imate tanak struk i jaka bedra, za ovaj tip debljanja najodgovornija je genetika.

Rješenje: Izbjegavajte proizvode s vještačkim aditivima i šećerima.