Nije samo dobra zabava: Ples pokreće cijeli mozak i jača osjećaj zadovoljstva

04.10.2026. | 13:52 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Redovni časovi plesa mogu vam pomoći da postignete mentalni balans, poboljšate koordinaciju i zdravlje.

Ujedno, ples vam može poslužiti i kao bijeg od svakodnevnog stresa, a stručnjaci su pojasnili šta se dešava u vašem mozgu prilikom plesanja.

Psihijatar Dave Rabin istakao je da je ples jedna od aktivnosti koje angažuju cijeli mozak.

– Ulazak na čas plesa je početak cjelovitog neurološkog procesa. Zatim dolazi do intenzivne aktivnosti, luči se dopamin dok iščekujete početak časa, a aktiviraju se i neuroni, koji stvaraju osjećaj društvene povezanosti. Uz to, aktivira se i amigdala koja procjenjuje sigurnost prostora – navode stručnjaci.

Dodaju da se tokom zagrijavanja ubrzava rad srca, pojačava protok krvi, a kao odgovor na kretanje tijela, slušanje muzike i druženje, počinju se lučiti dopamin, serotonin, endorfini i oksitocin, zbog čega se počinjete osjećati sigurnije, sretnije i ugodnije u vašem tijelu, piše Klix.

Takođe, ističu da dugotrajno pohađanje časova plesa može vremenom poboljšati vaše pamćenje, ravnotežu, koordinaciju, osjećaj za ritam i svijest o tijelu. Sposobnost usvajanja nove koreografije i usavršavanja postojećih vještina postaje sve prirodnije.