Oznaka: Vježbanje
Vrijeme za kupaći samo što nije: Ovako ćete smršati bolje nego ikad
19.04.2024. | 13:23Istraživanja su potvrdila da čas dobrog plesa djeluje jednako efikasno kao i čas pilatesa. Malo đuskanja ne samo da prija i popravlja raspoloženje, već i dovodi tijelo u savršenu liniju. Kako se ispos…
Ne treba vam lični trener: Važni savjeti za sve početnike u teretani
10.04.2024. | 14:43Ljudi koji tek počinju aktivno vježbanje u teretani ponekad ne znaju koga da slušaju, pa čak prihvate pogrešne savjete koji ih dovedu do loših rezultata. Zbog toga smo odlučili da vam predstavimo pet …
Želite da sredite liniju do ljeta? Proljeće je idealno doba za trening, ali prvo ovo treba da znate
03.04.2024. | 14:45Ukoliko ste od onih koji su se ipak odvažili na vježbanje to je pohvalno, ali isto tako znamo da nije lagano, posebno zbog vrućina u zatvorenim prostorima. Zato, ne odustaje od vježbanja, ali svakako …
Vježbanje i šminka nikako ne ide zajedno: Studija to i dokazala
10.03.2024. | 12:11Ako nigdje ne idete bez šminke, pa čak ni u teretanu, nova studija sugeriše da bi o tome trebalo još jednom da razmislite kako biste zaštitili svoju kožu. Za ovu studiju naučnici su posmatrali žene ko…
Vježbe za poboljšanje držanja: Ove grupe mišića najviše utiču na to
19.02.2024. | 18:40Možda ne razmišljate mnogo o tricepsima i vježbama za grudi, ali one su te koje mogu poboljšati vaše držanje. Kada trenirate grudne mišiće, automatski jačate ruke, ramena i leđa, a u nastavku ćete p…
Treba pronaći balans: Šta se dešava kad trenirate, ali se ne hranite dobro?
26.12.2023. | 09:49Opšte je poznato da je za dobar izgled potrebno biti fizički aktivan, ali i regulisati ishranu. Treba pronaći svoj balans i raditi ono što tijelu prija, a šta ako mi i pored toga ne vidimo rezultate? …
Prednosti fizičke aktivnosti: Pet razloga da krenemo da vježbamo
07.09.2023. | 21:17Neuronaučnica Sanam Hafiz otkriva koje su fiziološke reakcije u mozgu tokom fizičke aktivnosti. Evo šta se dešava u vašem mozgu kada se bavite sportom: Stimuliše se cirkulacija krvi u mozgu „Fizička a…
Trenirate u prirodi? Četiri stvari koje treba uzeti u obzir kada vježbate na otvorenom
22.06.2023. | 17:42Ljeto je i zvanično ovdje i ako ste razmišljali da promijenite svoju rutinu vježbanja, sada je odlično vrijeme da to uradite. U slučaju da vam je vježbanje u teretani dosadilo možete da promijenite ok…
Potrebno, ali ne i poželjno! Nakon vježbanja sačekajte sa tužiranjem, evo zašto
22.05.2023. | 10:30Koliko god brzo željeli da se istuširate nakon treninga ne bi trebalo da skočite pod tuš odmah nakon što završite sa vježbanjem. Tijelu treba da date vremena da se prilagodi od vježbanja do nevježbanj…
Izbjegnite neprijatne simptome! Evo koliko vode nam je potrebno tokom vježbanja
15.05.2023. | 18:11Ako ne pijete dovoljno vode dnevno, možete iskusiti niz neprijatnih simptoma kao što su razdražljivost, problemi sa koncentracijom… Hidratacije tokom dana je obavezna, jer gubimo vodu kada dišem…
Vježbanje je veoma važno: Fizička aktivnost učiniće da se osjećate bolje
12.04.2023. | 08:16I manja fizička aktivnost dobra je za zdravlje čovjeka. Kada je vježbanje u pitanju, zaboravite na poruku “sve ili ništa”, jer je riječ o zamci. Ljudi često pribjegavaju agresivnim treninzima kada kre…
Sveštenik pokazao kako trenira: Ljudi vježbu nazvali – popadanje VIDEO
09.02.2023. | 12:06Jedan sveštenik izazvao je dosta rekacija nakon što je snimljen kako vježba usred zime. On je radio propadanja, koje su duhoviti ljudi nazvali “popadanja”. View this post on Instagram A po…
