Oznaka: Vježbanje
Oprez! Jedna greška prije vježbanja sabotira vaš trening i povećava rizik od povreda
11.09.2025. | 17:38Bez obzira na motivaciju ili opremu koju koristite tokom vježbanja, važno je da svakom treningu dodate i zagrijavanje na početku. Certificirani trener u Garage Gym Reviewsu navodi da je zagrijavanje k…
Čokoladno mlijeko nudi rješenje: Ovo pomaže u izgradnji i oporavku mišića nakon vježbanja
09.09.2025. | 20:01Za sportaše i ljude koje redovno idu u teretanu nudi se mnoštvo napitaka i proizvoda koji obećavaju pomoć u oporavku nakon napornog treninga. Ali, zapravo i čokoladno mlijeko moglo bi pomoći u procesu…
Roditeljima procedura pojednostavljena: Uz stručnu pomoć do kvalitetnijeg života mališana
04.09.2025. | 09:31Centar za specijalističke socijalne usluge “Za majku i dijete” u Banjaluci mjesečno u prosjeku pruži 400 tretmana djeci sa poteškoćama u razvoju, a zahvaljujući ugovoru sa Fondom zdravstve…
Novi trend vježbanja zaludio žene: Zaboravite pravilo 10.000 koraka dnevno
13.08.2025. | 13:18Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vježbanja koji dominira društvenim mrežama pomoći: japansko intervalno hodanje. Ideja hodanj…
Nećete ni osjetiti: Uz pet načina ostaćete u top formi i na odmoru
06.08.2025. | 10:00Plaža je pogodna za mnoge stvari, posebno ako tamo provedete čitav dan. Postoji najmanje 5 načina da vejžbate dok ste na odmoru, a da se ne umorite. Jednostavno, opušteno, čak i zabavno, rekli bismo. …
Ako želite da zaštitite svoje srce: Koje je najbolje doba dana za vježbanje?
30.07.2025. | 12:13Redovno vježbanje važi za jedan od najefikasnijih načina da se očuva zdravlje srca. Međutim, nova studija objavljena u aprilu 2025. otkriva da nije presudno samo koliko i kako vježbate, već i kada to …
Aktiviranje metabolizma: Ove svakodnevne aktivnosti troše više kalorija od vježbanja
04.06.2025. | 16:41Ukoliko niste osoba koja uživa u treninzima ili trčanju, pojedine svakodnevne aktivnosti mogu biti korisne, jer kako tvrde stručnjaci, one troše više kalorija od vježbanja. Pojedine aktivnosti mogu bi…
Slušajte svoje tijelo: Stručnjaci otkrivaju kada (ni)je u redu vježbanje dok ste bolesni
03.06.2025. | 20:16Vježbanje dok ste bolesni ponekad može ubrzati oporavak, ali u nekim slučajevima ga može i usporiti. Uvijek slušajte svoje tijelo. Ako razmišljate o vježbanju dok ste bolesni, posebno kada imate blagu…
Budite u formi: Fizička aktivnost ublažava negativne efekte liječenja raka
30.04.2025. | 17:54Vježbe kao što su aerobik, trening snage i joga mogu značajno da smanje oštećenja srca i nerava, kao i probleme sa pamćenjem i razmišljanjem koji su izazvani liječenjem raka, pokazala je prva studija …
Bez vježbanja i odlaska u teretanu: Ovo su svakodnevne aktivnosti koje sagorijevaju kalorije
25.04.2025. | 22:08Nije tajna da su vježbanje i izbalansirna ishrana efikasni načini da pomognu da izgubite i održite zdravu težinu. Međutim, tu su i svakodnevne aktivnosti koje utiču na sagorijevanje kalorija tokom dan…
Šta je efikasnije: Deset hiljada koraka dnevno ili 30 minuta treninga
26.03.2025. | 13:41Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga. Bilo da se radi o sportu ili koracima, ima previše nijansi koje utiču na prirodu aktivnosti i…
Uvedite ove aktivnosti: Kako da ostanete u formi bez odlaska u teretanu?
18.03.2025. | 19:05Odlazak u teretanu za pojedine osobe predstavlja problem zbog toga što ne vole vježbati u zatvorenom prostoru. Ipak postoje brojne metode koje mogu pomoći ukoliko želite ostati u formi bez odlaska u t…
