Oznaka: Vježbanje
Niste sigurni koju opciju da odaberete: Evo kada je najbolje vježbati
10.12.2025. | 16:46Vježbanje na prazan stomak ili poslije obroka: Šta više pomaže u sagorijevanju masti i izgradnji mišića? Kako tijelo koristi energiju tokom treninga, zavisi od toga da li smo pojeli nešto prije vježba…
Mikro-navike koje mijenjaju život: Dovoljno sedam minuta dnevno da dan krene drugačije
10.12.2025. | 12:29Postoji jedna velika zabluda o ličnom razvoju: da je za promjenu potrebno mnogo vremena, volje i energije. Da je neophodno pokrenuti “veliki životni reset”, donijeti drastične odluke, pres…
Nije sve u teretani: Zašto neki ljudi i uz redovno vježbanje teško dobijaju mišiće
31.10.2025. | 17:30Rast se ostvaruje kada ćelije u mišiću proizvode ili sintetišu nove proteine brže nego što se stari proteini razgrađuju. Napetost koja nastaje prilikom dizanja tegova i drugih oblika otpornog treninga…
Podmladite se uz nju: Ova vježba vraća sat unazad
21.10.2025. | 19:09Ako želite da zaustavite vrijeme, imamo dobre vijesti — kada je u pitanju biološko starenje, to je proces starenja koji se dešava unutar vaših ćelija, znojenje može pomoći. Konkretno, znojenje usled v…
Naučnici otkrili: Redovno vježbanje može da spriječi rak dojke
03.10.2025. | 11:38Ne samo da su vježbe dobre za srce, krvni pritisak i još mnogo toga, već su sada naučnici otkrili da redovno vježbanje može da smanji rizik od raka dojke kod žena. Studija, objavljena u časopisu ̶…
Rekordi u Novom Sadu: Banjalučanin sa deset medalja započeo put ka svjetskom prvenstvu FOTO
29.09.2025. | 16:03U subotu, 27. septembra 2025. godine, u teretani “Pendulum Gym” u Novom Sadu održano je takmičenje u “streetliftingu” (streetworkoutu), koje je okupilo preko 70 takmičara iz ra…
Oprez! Jedna greška prije vježbanja sabotira vaš trening i povećava rizik od povreda
11.09.2025. | 17:38Bez obzira na motivaciju ili opremu koju koristite tokom vježbanja, važno je da svakom treningu dodate i zagrijavanje na početku. Certificirani trener u Garage Gym Reviewsu navodi da je zagrijavanje k…
Čokoladno mlijeko nudi rješenje: Ovo pomaže u izgradnji i oporavku mišića nakon vježbanja
09.09.2025. | 20:01Za sportaše i ljude koje redovno idu u teretanu nudi se mnoštvo napitaka i proizvoda koji obećavaju pomoć u oporavku nakon napornog treninga. Ali, zapravo i čokoladno mlijeko moglo bi pomoći u procesu…
Roditeljima procedura pojednostavljena: Uz stručnu pomoć do kvalitetnijeg života mališana
04.09.2025. | 09:31Centar za specijalističke socijalne usluge “Za majku i dijete” u Banjaluci mjesečno u prosjeku pruži 400 tretmana djeci sa poteškoćama u razvoju, a zahvaljujući ugovoru sa Fondom zdravstve…
Novi trend vježbanja zaludio žene: Zaboravite pravilo 10.000 koraka dnevno
13.08.2025. | 13:18Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vježbanja koji dominira društvenim mrežama pomoći: japansko intervalno hodanje. Ideja hodanj…
Nećete ni osjetiti: Uz pet načina ostaćete u top formi i na odmoru
06.08.2025. | 10:00Plaža je pogodna za mnoge stvari, posebno ako tamo provedete čitav dan. Postoji najmanje 5 načina da vejžbate dok ste na odmoru, a da se ne umorite. Jednostavno, opušteno, čak i zabavno, rekli bismo. …
Ako želite da zaštitite svoje srce: Koje je najbolje doba dana za vježbanje?
30.07.2025. | 12:13Redovno vježbanje važi za jedan od najefikasnijih načina da se očuva zdravlje srca. Međutim, nova studija objavljena u aprilu 2025. otkriva da nije presudno samo koliko i kako vježbate, već i kada to …
