Oznaka: San
Tuširanje ujutro ili naveče: Doktor otkrio šta je bolje za zdravlje
08.11.2026. | 20:49Otprilike dvije trećine ljudi tušira se svaki dan, ali neprestano se vode rasprave o tome trebamo li stati pod tuš ujutro ili navečer. Dr. Jason Sing objavio je video u kojem tvrdi da je večernje tuši…
Izračunajte kada je pravo vrijeme za odlazak u krevet: Evo koliko sna vam je potrebno
05.11.2026. | 22:45Kako biste postigli kvalitetan san i otišli spavati u odgovarajuće vrijeme, u obzir trebate uzeti količinu sna koja vam je potrebna, ali i vrijeme u koje se ujutro budite. U proteklih godinu dana, naš…
Želite lakše da se nosite sa stresom: Istraživanje otkrilo koje tri navike prave razliku
31.10.2026. | 22:22Redovan doručak, dovoljno sna i fizička aktivnost povezani su sa takozvanom psihološkom fleksibilnošću, sposobnošću koja ljudima pomaže da se lakše nose sa stresnim situacijama. Ove rezultate pokazala…
Ostvarila je mnoge snove, ali na ovaj još čeka: Adrijana Lima otkrila svoju najveću želju
20.10.2026. | 13:25Slavna manekenka priznala je da bi voljela da jednog dana prošeta modnom pistom zajedno sa kćerkom, a otkrila je i kako joj djeca pomažu tokom priprema. Brazilska manekenka Adrijana Lima (45) zablista…
Šta se dešava organizmu kada jedemo kasno uveče: Ovo su posljedice
05.10.2026. | 21:55Nije nam se samo jednom dogodilo da neposredno prije spavanja osjetimo glad koju odmah moramo da utolimo, a nakon toga nerijetko slijedi i griža savjesti. Kasni obroci ponekad su sasvim normalna stvar…
Teško se budite tokom jeseni i zime? Stručnjaci objašnjavaju zašto
03.10.2026. | 19:36Ukoliko se teško budite tokom jeseni i zime, za to postoje posebni razlozi. Ljekari ističu da tokom hladnijih mjeseci postoji prirodna potreba za dužim spavanjem. -Dio te potrebe proizlazi iz kraćih d…
Prelazak na zimsko računanje vremena: Kako dodatni sat sna utiče na naš organizam?
28.09.2026. | 08:30Iako ćemo formalno dobiti dodatnih 60 minuta sna, promjena vremena ipak može da utiče na san, budnost i svakodnevni ritam, jer se naš unutrašnji biološki sat ne prilagođava promjeni kazaljki istom brz…
San nije samo odmor tijela: Naučnici otkrili koja faza sna može biti važna za zdravlje
26.09.2026. | 20:56Spavanje nije samo vrijeme tokom kojeg se tijelo odmara. Tokom noći prolazimo kroz različite faze sna, a svaka od njih ima svoju ulogu u očuvanju zdravlja. Nova studija pokazala je da je veća količina…
Banjalučki doktor razbija mitove: Da li je pomjeranje sata zaista opasno po zdravlje? FOTO
25.09.2026. | 14:49Uskoro nas očekuje jesenje pomjeranje kazaljki i prelazak na zimsko računanje vremena. Mada neki s radnošću iščekuju sat vremena sna više, ulazak u novi ritam kod mnogih izaziva umor, pospanost i pad…
Nije u pitanju samo odmor za tijelo: Naučnici otkrili koja faza sna može biti važna za zdravlje
23.09.2026. | 21:50Spavanje nije samo vrijeme tokom kojeg se tijelo odmara. Tokom noći prolazimo kroz različite faze sna, a svaka od njih ima svoju ulogu u očuvanju zdravlja. Nova studija pokazala je da je veća količina…
Stručnjaci skreću pažnju: Evo do koliko sati smijete popiti kafu, a da vam ne pokvari san
23.09.2026. | 18:57Jutarnja kafa mnogima je nezaobilazan ritual, ali kofein koji se unosi kasno tokom dana može otežati uspavljivanje, narušiti kvalitet sna i stvoriti začarani krug u kojem se osoba ujutro budi umorna i…
Bez alarma do jutra: Stručnjaci otkrivaju kako da istrenirate tijelo da se samo budi
24.08.2026. | 10:55Probuditi se u pravo vrijeme bez zvuka alarma mnogima djeluje gotovo nemoguće. Ipak, stručnjaci za san tvrde da se naš unutrašnji sat može postepeno “istrenirati”, a ključ nije u nekom pos…
