Oznaka: Obrok
Mudro mršavljenje: Pet namirnica koje morate uključiti u prehranu
24.04.2025. | 21:33Dvije najteže stvari u dijeti su izdržati nalet gladi i izbaciti iz prehrane omiljene namirnice koje u novom jelovniku nisu dopuštene. Glad je neizbježna kada smanjite unos kalorija, ali važno je imat…
Volite jesti noću: Evo par savjeta za bezbolno odvikavanje
23.04.2025. | 21:45Kasni obroci predstavljaju ogroman problem svima koji su na dijeti. Većina ljudi se dobro drži režima dijete tokom dana, ali kada padne noć, tada obično i nastaju problemi. Donosimo vam savjete kako d…
Ove obroke ne treba izbjegavati: Može se povećati rizik od srčanog udara
09.04.2025. | 09:01Preskakanje doručka i večere moglo bi da ima ozbiljne posljedice po zdravlje srca, upozorava dr Nina Čandrasekaran, specijalista za plućne bolesti i intenzivnu medicinu. Prema njenim riječima, preskak…
Recept dana: Evo kako da napravite najbolji posni giros
25.03.2025. | 06:50Giros svi vole, a sada možete vrlo lako napraviti i kući. Sastojci: 1 ½ kašika maslinovog ulja 1 srednji luk isječen na kockice 300 g pečuraka 2-3 čena bijelog luka, sitno isjekana 3 kašičice mešavine…
Vječita dilema: Kada treba jesti – prije, u toku ili poslije treninga?
24.03.2025. | 13:44Kako optimizovati prehranu za najbolje rezultate, odnosno šta jesti prije, a što poslije treninga i koliko je to vremenski prije i poslije, otkrivamo u nastavku. U svakom slučaju, jesti se mora. ̶…
Gotova za pola sata: Brzinska supa za svaki dan
02.03.2025. | 06:50Ova brzinska supa će vam super doći kad imate ostataka mesa. Sastojci: 2 kašike ulja 1 manji crveni luk 200 g pečene puretine 200 g smrznutog graška i mrkve 1 kocka za pileću juhu 1,5 l vode 150 g šir…
Ovo ima samo kod nas: Ljudi u nevjerici posmatraju šta se dešava na groblju VIDEO
27.02.2025. | 10:57Običaj da se na groblje, prilikom obilaska upokojenih članova porodice, ponese hrana i piće odavno se ustalio u srpskom narodu, ali dokaz da mnogi u tome pretjeruju i od čina sjećanja na preminule naj…
Jaki mišići uz četiri namirnice: Vrhunski sportisti ovo nikada ne preskaču
20.02.2025. | 09:54Jaki mišići neophodna su potpora tijela, omogućavaju nam da izbjegnemo povrede i padove, ublažavaju bol u leđima, daju nam više snage i energije. Jaki mišići nam pomažu da i poznim životnim godinama …
Obrok za gurmane: Napravite za ručak puž pica pitu
20.02.2025. | 06:50Ovaj obrok će se svidjeti mnogima, prijatno! Sastojci: 1 pakovanje kora za pitu 2 kašike ulja Za fil: 2 manja jajeta 3 kašike pavlake 1 kašika jogurta so + 70 g šunke 100 g kačkavalja kečap, origano, …
Hranljivi doručak koji ne goji: Genijalan trik u koji se kunu profesionalni treneri
17.02.2025. | 13:31Personalni treneri kažu da postoji jedna posebna navika koju svako može da primijeni, a zbog koje se mnogi ljudi ne goje. Svima preporučuju da tako započnu dan. “Konzumiranje hranljivog doručka …
Ovo mlijeko je zdravije od kravljeg: Uvrstite ga u ishranu što prije
13.02.2025. | 15:00Možda nije prvo na vašoj listi omiljenih pića, ali kozje mlijeko bi moglo da postane nova tajna zdravog srca. Španski farmaceut i nutricionista Marija de los Anđeles Garsija, poznata i kao Botikarija …
Guru objasnio: Evo zašto ne treba jesti u društvu ljudi koji nam se ne dopadaju
03.02.2025. | 17:34Duhovni guru Dipak Čopra kaže da su naši umovi toliko moćni da možemo da pretvorimo „nektar u otrov i obrnuto“. Ujavnom pojavljivanju 1993., u emisiji Opre Vinfri, objasnio je da nečije stanje svijes…
