Oznaka: Mišići
Bole vas mišići dan nakon treninga: Evo šta možete uraditi bez lijekova
13.09.2026. | 18:45Upala mišića nakon treninga dobro je poznat osjećaj – posebno nakon povratka vježbanju, isprobavanja novog treninga ili jednostavno intenzivnije fizičke aktivnosti nego inače. Iako je najčešće nazivam…
Muči vas upala mišića: Evo kako da ublažite bol bez lijekova
28.08.2026. | 21:00Upala mišića nakon treninga dobro je poznat osjećaj – pogotovo nakon povratka vježbanju, isprobavanja novog treninga ili jednostavno nešto intenzivnije aktivnosti nego inače. Iako je najčešće nazivamo…
More može zamijeniti teretanu tokom ljeta: Ove vježbe aktiviraju cijelo tijelo
14.08.2026. | 08:28Plivanje i jednostavne vježbe u moru mogu biti kompletan ljetni trening jer voda pruža stalni otpor, aktivira velike mišićne grupe i pritom manje opterećuje koljena, kukove i zglobove. Tokom plivanja …
Vodič za roditelje: Koja je oprema za plivanje najbolja i najsigurnija za djecu?
19.07.2026. | 16:39Kako se približava toplije vrijeme i zabavne vodene aktivnosti, poželjećete osigurati sigurnost svoje djece. Pored časova plivanja za djecu, takođe morate osigurati da imaju odgovarajuću sigurnosnu op…
Baka Prase pozirao bez odjeće: “Blago mojoj ženi” FOTO
06.07.2026. | 08:25Najpoznatiji srpski jutjuber, Bogdan Ilić, poznatiji kao Baka Prase, ponovo je privukao ogromnu pažnju javnosti svojom objavom na društvenim mrežama. Na fotografiji koja se proširila internetom, Ilić …
Važan mineral ljeti: Ključan za srce, mišiće i energiju tijela FOTO
02.07.2026. | 14:39Sa porastom temperatura i pojačanim znojenjem tokom ljeta, stručnjaci upozoravaju da je važno obratiti pažnju na unos kalijuma, esencijalnog elektrolita koji utiče na rad srca, mišića i ravnotežu tečn…
Ženama padaju vilice: Nikola Rokvić se snimao pod tušem i pokazao sve atribute VIDEO
16.06.2026. | 11:01Pjevač Nikola Rokvić se snimao pod tušem i pokazao je sve atribute u novom spotu. Riječ je o ekranizaciji numere “Makijato”. To je druga pjesma koju Nikola predstavlja ove godine. “Svake mi se noći lu…
Trbušnjaci nikako da sagore salo? Ove tri promjene su 10 puta moćnije za ravan stomak
11.05.2026. | 10:24Sagorijevanje masti u jednom dijelu tijela jedan je od najpopularnijih fitnes mitova. Ako mislite da će trbušnjaci i vježbe za trbušne mišiće vaš stomak pretvoriti u six pack, imamo loše vijesti. Magi…
Umor, grčevi u mišićima, noćno znojenje mogu da budu posljedice manjka bitnog minerala
20.04.2026. | 22:38Kalcijum je mineral koji se često dovodi u vezu sa zdravljem kostiju u starosti. Stručnjaci ipak napominju da bi žene trebalo da obrate veću pažnju na adekvatan unos kalcijuma i u mlađem i srednjem ži…
Alarm stručnjaka: Gubitak mišića nije slučajan
08.04.2026. | 20:38Profesor Murat Kara, član fakulteta na Odjelu za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju Medicinskog fakulteta Univerziteta Haketepe, upozorio je da ne samo starenje, već i izbor načina života mogu značaj…
Redovan trening: Kako izgraditi mišiće u kalorijskom deficitu
26.03.2026. | 14:06Možete efikasno graditi mišiće čak i dok ste u kalorijskom deficitu održavanjem unosa proteina i redovnim treningom otpora. Prebrzo smanjenje kalorija može dovesti do gubitka mišića. Iskusni vježbači …
Upravu West Ham-a zabrinuo genijalan fizički potencijal: Zašto Traore više ne smije u teretanu? FOTO
03.03.2026. | 11:45Adama Traore je vjerovatno fizički najmoćniji fudbaler današnjice, gledajući striktno mišiće. izgleda kao da je rođen u teretani, više liči na bodibildera nego na fudbalera, zbog čega je menadžer Vest…
