Vrijeme je za odmor: Ovo su jasni znakovi da ste pregorjeli na poslu
05.09.2025. | 09:46Mnogi misle da burnout pogađa samo ljude koji ne vole svoj posao ili koji ga doživljavaju samo kao napornu obavezu, ali ovaj problem se veoma često javlja i kod ljudi koji zaista uživaju u onome što rade.
Svaki peti zaposleni koji je posvećen svom radu je barem jednom iskusio simptome burnout-a, pokazala su istraživanja.
Svjetska zdravstvena organizacija burnout danas prepoznaje kao veliki zdravstveni problem i profesionalni fenomen koji nastaje usljed hroničnog stresa na radnom mjestu. Dakle, iako volite vaš posao, ali vam se ipak javljaju sljedeći simptomi, to mogu biti znakovi da ste preopterećeni profesionalnim životom:
Hronični umor
Prvi i najčešći znak burnauta jeste iscrpljenost. To nije klasičan zamor koji se može nadoknaditi kvalitetnim snom, a ne može se ispraviti ni nakon vikenda. Ovo je umor koji ostaje i nakon odmora, osećaj praznine i nedostatka snage koji prati i radni i privatni život – čak ni tokom druženja sa porodicom i prijateljima ne osjećate olakšanje.
Produktivnost opada
Drugi jasan znak je postepeni gubitak koncentracije i motivacije, pa tako i nedostatak produktivnosti. Zadaci koji su nekada bili jednostavni postaju teški, nemate volju ni da ih započnete, sve češće ih odlažete – a kada ih konačno završite, niste zadovoljni. Umjesto entuzijazma kao nekada, pokretač za rad je čist osjećaj obaveze.
Cinizam, negativnost i gubitak svrhe
Treći znak je sve češće pojavljivanje negativnog stava i cinizma. Rad koji vam je nekada bio izvor zadovoljstva sada djeluje besmisleno, počinje da gubi svrhu, a sav vaš trud kao da je uzaludan. U takvim uslovima možda se čak osjećate bespomoćno, kao da sve što radite nema smisao, da je posao samo gubljenje vremena… U isto vrijeme, nedostaje vam motivacija da napravite korak ka promjeni.
Češće zdravstvene tegobe
Konačno, burnout se često odražava i na fizičko zdravlje. Organizam šalje signale u vidu glavobolja, problema sa varenjem, napetosti mišića, visokog krvnog pritiska, čestih infekcija poput prehlada ili gripa, kao i poremećaja sna. To je način na koji tijelo reaguje na hronični stres, prenosi “Hafington post”.
Burnout nije samo prolazni umor ili dosada na poslu, već ozbiljan fenomen sa jasnim posljedicama po mentalno i fizičko zdravlje. Njegovi znaci se mogu pojaviti čak i kod ljudi koji svoj posao iskreno vole, što ga čini još podmuklijim. Zato je važno prepoznati ove signale na vrijeme i preduzeti korake da se smanji stres i obnovi energija, prenosi RT Balkan.
