Popularno voće za različite kombinacije: Sve dobrobiti redovne konzumacije avokada

09.04.2024. | 18:20

Avokado je popularno voće koje ljudi vole da jedu u različitim kombinacijama.

Avokado sadrži zdrave masti, vitamine i minerale, a prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrients, avokado je bogat nutrijentima poput magnezijuma, vitamina B6, C i Е, folata i kalijuma.

Osim toga, zahvaljujući vlaknima i zdravim mastima avokado daje osjećaj sitosti, a uključivanje avokada u ishranu može i da smanji prejedanje.

Pročitajte još

Jedan od prvih znakova starenja: “Ispeglajte” bore u samo nekoliko koraka Čuva zdravlje i vitalnost: Ovo je mineral koji se smatra eliksirom mladosti Evo kada treba ljekaru: Brazde na jeziku mogu da ukažu na problem sa važnim organom

Takođe, avokado je odličan i za zdravlje crijeva i probavu, te pomaže u regulaciji tjelesne težine, a vlakna pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi. Jedna od prednosti je i ta što ga možete kombinovati i uz slatka i uz slana jela.

Avokado pomaže i kod holesterola i pozitivno utiče na zdravlje srca, a redovna konzumacija ovog voća povećava dobar holesterol i smanjuje loš.

Oznake: Avokado, Voće, Zdravlje