Pitanje koje muči mnoge: Da li je zaista zdravo leći odmah nakon jela ili je to samo mit
28.11.2023. | 21:58Da li je zaista zdravo leći odmah nakon obroka ili je to samo mit?
Ovo pitanje već dugo intrigira mnoge, a odgovor nije tako jednostavan. Iako mnogi vjeruju da odmor poslije jela poboljšava varenje, stručnjaci kažu da stvarnost može biti drugačija.
Većina nas je odrasla uz savjet starijih da ne treba leći odmah nakon jela kako bismo izbjegli probleme sa varenjem. Međutim, medicinska istraživanja ukazuju da nema čvrstih dokaza koji potvrđuju ovu tvrdnju. Stoga, možda je vrijeme da razmotrimo ovu praksu kritički.
Jedna od ključnih stvari je kako i šta jedemo. Ako se prejedemo ili unosimo tešku hranu, ležanje odmah nakon obroka može izazvati nelagodnost. S druge strane, lagani obroci, poput voća ili povrća, obično ne izazivaju iste probleme, prenosi Glas Srpske.
Ipak, stručnjaci se slažu da umjesto ležanja odmah nakon jela, šetnja ili lagana fizička aktivnost može biti korisna za varenje. Ove aktivnosti podstiču cirkulaciju krvi i ubrzavaju metabolizam, što može doprinijeti boljem varenju hrane.
U zaključku, da li je zdravo ležati odmah nakon jela zavisi od mnogo faktora. Umjesto da slijedimo savjete bez pitanja, možda je bolje slušati svoje tijelo i prilagoditi navike svom individualnom zdravstvenom stanju.
