Neka redovno budu na vašem jelovniku: Ove namirnice poboljšavaju funkciju bubrega

23.05.2025. | 18:22

Bubrezi svaki dan filtriraju toksine, regulišu elektrolite i pomažu u održavanju ravnoteže tečnosti. Iako rade ogroman posao, rijetko razmišljamo o njima dok se ne pojavi problem.

Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja bubrega, posebno kod starijih osoba i onih s hroničnim bolestima poput dijabetesa i visokog pritiska.

Određene namirnice mogu smanjiti upale, rasteretiti bubrege i poboljšati njihovu funkciju:

Pročitajte još

Može li se ona progutati ili ne: Evo šta se dešava kad pojedete kobasicu sa kožom Proljeće je u punom jeku – vodite računa: Ovo popularno cvijeće otrovno je za ljubimce Prijeti rizik od požara: Ovaj uređaj nikada ne uključujte u produžni kabal

1. Borovnice – pune antioksidansa, niskog sadržaja natrija, fosfora i kalcijuma. Dobre za upale i slatki međuobrok.

Čisti krv i povećava metabolizam: Ova biljka je magična, rješava mnoge zdravstvene probleme

2. Maslinovo ulje – zdrave masnoće, snižava pritisak i štiti ćelije. Koristi se hladno.

3. Cvjetača – malo kalcijuma, pomaže u detoksikaciji i lako se priprema.

4. Bijeli luk– prirodni antibiotik, smanjuje pritisak i zamjenjuje so.

5. Jabuke – snižavaju šećer i holesterol, lagane za probavu i odlične za međuobrok.

Dodavanjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu možemo pomoći zdravlju svojih bubrega na prirodan i jednostavan način.

Oznake: Bubrezi, Namirnice, Savjeti, Zdravlje