Najbolji izbor za doručak, ručak i večeru: Pet zdravih namirnica koje smanjuju rizik od raka
Zdravlje i Savjeti

Najbolji izbor za doručak, ručak i večeru: Pet zdravih namirnica koje smanjuju rizik od raka

05.04.2024. | 10:51

Uravnotežena ishrana je važna za opšte zdravlje. Međutim, jedenje hrane bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima može vam pomoći da živite dug i zdrav život – uključujući i ovih pet vrsta namirnica.

Osim konzumacije zdrave hrane, ostanite aktivni, održavanje dobru liniju koja će vam pomoći da smanjite rizik od raka.

Pet zdravih namirnica koje dokazano smanjuju rizik od dobijanja raka:

Pročitajte još
Sjajan trik! Kako lako i bez puno muke očistiti svu prašinu iz radijatora Obratite više pažnje: Signali da vam je frižider na izdisaju Žena može izgledati starije: Nedostatak seksualnih odnosa loše utiče na kvalitet sna

1. Borovnice

2. Grožđe

3. Brokoli

4. Paradajz

5. Žitarice, cijela zrna

Mediteranska dijeta je jedna od najzdravijih i ona uključuje svih 5 vrsta zdravih namirnica u svakodnevnoj ishrani.

Osim mediteranske dijete, poželjno je da se krećete što više, ali tako da vam se tokom šetnje puls značajno ubrza, prenosi Stil.

Oznake: Borovnica, Brokoli, Grožnje, Namirnice, Paradajz, Rak, Zdravlje, Žitarice