Lubenica ili ipak dinja: Saznajte koje voće manje utiče na nivo šećera u krvi

13.08.2026. | 19:02 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Lubenica i dinja omiljeno su ljetnje voće jer osvježavaju organizam i bogate su vodom, vitaminima, mineralima i antioksidansima.

Ipak, zbog prirodnih šećera koje sadrže, mnogi se pitaju koja je bolji izbor za osobe koje vode računa o nivou glukoze u krvi.

Nutricionistkinja Britani Polson ističe da i lubenica i dinja mogu biti dio zdrave i uravnotežene ishrane.

Pročitajte još

Ne otvarajte je ni po koju cijenu: Ovaj detalj na konzervi je opasniji od isteklog roka Trik o kom svi ćute: Sipajte ovo u odvod i cijevi će biti čiste i prohodne kao nove Savjet babice: Kako tačno obući bebu za spavanje tokom vrućina? FOTO

Iako lubenica ima relativno visok glikemijski indeks, čak 91 odsto njenog sastava čini voda, zbog čega umjerene porcije obično ne izazivaju nagli porast šećera u krvi.

Osim toga, bogata je likopenom, snažnim antioksidansom za koji pojedina istraživanja pokazuju da može pozitivno uticati na osjetljivost organizma na insulin.

Oznake: Dinja, Lubenica, Šećer, Voće