Imate visok pritisak? Obratite pažnju, ovih namirnica se morate odreći

24.09.2025. | 10:39

Osobe koje imaju povišen krvni pritisak (hipertenziju) trebalo bi da obrate pažnju na ishranu i način života, jer određene namirnice i navike dodatno opterećuju srce i krvne sudove. Evo šta bi trebalo da izbjegavaju ili bar značajno da ograniče.

Glavni neprijatelj kod visokog pritiska je so (natrijum).

Treba izbjegavati dosoljavanje hrane, suhomesnate proizvode (slanina, kobasice, šunka), konzervisanu i brzu hranu jer sadrže velike količine soli.

Pročitajte još

Vjerni prijatelji: Ovo su tri omiljene pasmine pasa kao poželjni kućni ljubimci Šta ako pojedete buđav hljeb? Nije bezazleno, bolje ga odmah bacite SZO demantovao Trampa: Paracetamol nema veze sa autizmom

Masne i prerađene namirnice
Prerađevine poput pašteta, viršli, industrijskih mesnih proizvoda i gotovih obroka.

Masno meso, pohovana i pržena hrana, margarin i proizvodi sa trans-mastima, jer oštećuju krvne sudove.

Alkohol i gazirani sokovi

Alkohol povisuje krvni pritisak i opterećuje jetru i srce. Gazirani i energetski napici puni šećera i kofeina mogu izazvati nagle skokove pritiska.

Previše kofeina

Kafa u velikim količinama, energetska pića i jaka crna čaja mogu povisiti pritisak kod osetljivih osoba.

Oznake: Alkohol, Ishrana, Kafa, Masna hrana, Savjeti, Visok krvni pritisak, Zdravlje