Često vam trnu ruke ili noge? Uzrok može biti mnogo ozbiljniji nego što mislite

06.09.2026. | 09:56 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Gotovo svako je barem jednom osjetio neugodno „mravinjanje“ u rukama ili nogama. Najčešće se javlja nakon dugog sjedenja u istom položaju ili spavanja na ruci, kada se pritisne živac ili privremeno smanji protok krvi.

Kada promijenimo položaj, pritisak popusti, cirkulacija se normalizuje, a neugodan osjećaj uglavnom brzo nestane. Međutim, ako se trnci često vraćaju, dugo traju ili se pojave zajedno s drugim simptomima, ne treba ih zanemariti.

Oštećeni živci

Pročitajte još

Ukus babljeg ljeta na vašoj trpezi: Kako se pravi savršeni domaći sataraš za zimnicu Kako pružiti utjehu nekome ko je izgubio blisku osobu: Šta reći, a koje rečenice ipak treba izbjegavati Eksplodira u rukama i proždire crijeva: Omiljena dječja igračka krije jezivu opasnost!

Jedan od mogućih uzroka dugotrajnih trnaca je periferna neuropatija, odnosno oštećenje živaca koji povezuju mozak i kičmenu moždinu s ostatkom tijela. Kada su ti živci oštećeni, mogu se javiti trnci, pečenje, bol ili utrnulost.

Dijabetes je jedan od čestih uzroka neuropatije. Dugotrajno povišen šećer u krvi može oštetiti sitne krvne žile koje hrane živce. Problemi se mogu javiti i zbog nedostatka određenih vitamina, posebno vitamina B grupe. Manjak vitamina B12 ili B6 može uticati na zaštitnu ovojnicu živaca i izazvati različite neurološke tegobe.

Važno je razlikovati probleme sa živcima od poremećaja cirkulacije. Kod periferne arterijske bolesti bol u nogama često se javlja tokom fizičke aktivnosti i smanjuje nakon odmora. Noge mogu biti hladne, a koža blijeda.

Kod neuropatije se, s druge strane, trnci i bol mogu pojavljivati i dok osoba miruje. Često se opisuju kao pečenje ili probadanje, a može biti smanjen i osjet na dodir ili temperaturu.

Brojni uzroci

Trnce može izazvati i pritisak na živac. Među poznatijim primjerima su sindrom karpalnog tunela u području šake i išijas, kod kojeg problem u kičmi može pritiskati korijen živca.

Parestezije se mogu javiti i kod nekih autoimunih bolesti, uključujući multiplu sklerozu, lupus i reumatoidni artritis. Uzrok mogu biti i pojedine infekcije, poput lajmske bolesti, izloženost teškim metalima, pretjerano konzumiranje alkohola ili nuspojave određenih lijekova.

Zbog toga učestale ili dugotrajne trnce ne treba automatski pripisivati „lošoj cirkulaciji“. Ako se ponavljaju, pogoršavaju ili su praćeni bolom, slabošću mišića ili gubitkom osjeta, važno je razgovarati s ljekarom i utvrditi šta ih izaziva.

Oznake: Dijabetes, Gubitak osjeta, Išijas, Karpalni tunel, Lajmska bolest, Mravinjanje, Multipla skleroza, Oštećenje živaca, Parestezije, Periferna arterijska bolest, Periferna neuropatija, Poremećaj cirkulacije, Trnci, Vitamin B12, Vitamin B6