Oznaka: Spavanje
Zašto nije dobro da spavate sa uključenim grijanjem
27.11.2024. | 21:55Stigla je zima, a mnogi su u iskušenju da ostave grijanje tokom noći. Međutim, stručnjaci upozoravaju da to može biti štetno po zdravlje, pa čak i dovesti do dugotrajnih problema. Negativan uticaj na…
Enigma! Zašto puno lakše zaspimo na kauču nego u krevetu?
27.11.2024. | 20:01Znamo, ovo pitanje nije od prevelike važnosti, no čovjeka veseli saznati odgovore na vječne zagonetke. Evo što kažu neurolozi o našoj velikoj ljubavi prema spavanju na kauču. Jesu li kreveti tako dobr…
Miran san! Magnezijuma vam može pomoći da bolje spavate, u ovim namirnicama ga ima najviše
25.11.2024. | 21:42Loš kvalitet sna i nedostatak sna postali su česti problemi povezani s zdravstvenim stanjima poput kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti i dijabetesa. Zbog toga su razvijene različite intervencije za …
Razbuđivanje! Ove stvari bi trebalo odraditi prije devet sati ujutru
20.11.2024. | 07:44Da li želite da vaš dan uvijek započne dobro i prođe lako? Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila ujutru. 1. Probudite se pomoću aplikacije Sleep Control (Kontrola spavanja) ili Sleep Time (Vrijeme…
Koji položaj za spavanje je najzdraviji za srce i opšte zdravlje? Stručnjaci imaju odgovor
14.11.2024. | 18:08Izborom određenog položaja tokom spavanja možemo da utičemo na simptome poput gorušice, pritiska na srce, pa čak i cirkulaciju. Spavanje na lijevoj strani značajno smanjuje izloženost želudačnoj kisel…
Budite oprezni: Zašto ne treba spavati u čarapama?
13.11.2024. | 12:44Nošenje čarapa u krevetu vas zagrijava, povećava cirkulaciju krvi, snižava tjelesnu temperaturu i daje mozgu do znanja da je vrijeme za spavanje. A kada se cirkulacija poboljša, to obezbjeđuje dobar p…
Da se ne bi probudli umorniji… Evo koliko zapravo treba da traje popodnevno spavanje
12.11.2024. | 17:41Ključ je da popodnevno spavanje ne traje dugo već prema riječima stručnjaka samo 10 do 20 minuta, tako da ne idete predaleko sa ciklusom spavanja, zbog čega možete da se osjećate umornije nego prije n…
Doktor upozorio na položaj spavanja – može da ukaže na zdravstveni problem
09.11.2024. | 07:53Ponekad je potreba da spavate na više jastuka zapravo upozorenje na ozbiljan zdravstveni problem. Kardiolog dr Rouzi Godeset objašnjava da potreba za spavanjem u „povišenom“ položaju može ukazivati na…
Ležite u krevetu ali nikako da zaspete: Evo šta raditi kada neće san na oči
06.11.2024. | 14:46Nesanica, uobičajen poremećaj spavanja, pogađa od 10 do 15 odsto stanovništva, sa većom prevalencom među ženama tokom i nakon menopauze i starijim odraslim osobama, gdje čak njih 50 odsto ima probleme…
Pjevač otkrio nepoznate detalje prijateljstva sa Tanjom Savić: “Kod mene je spavala”
05.11.2024. | 19:54Pjevačica Tanja Savić takmičila se u prvoj sezoni muzičkog šoa “Zvezde Granda”, a pjevač Bane Bojanić prisjetio se njenih početaka jednom prilikom. Naime, Bane je sa Tanjom nedavno snimio …
Izgradite bolju vezu: Stvari koje rade srećni parovi prije spavanja
31.10.2024. | 17:31Možda usvojite neka nova ponašanja koja će vam pomoći da izgradite bolju vezu. Idu na spavanje u isto vrijeme Srećni parovi pokušavaju, kada god im obaveze to dopuštaju, ići na spavanje u isto vrijeme…
Popijte kašičicu jabukovog sirćeta svaku noć prije spavanja: Evo 10 razloga zašto je to dobro
29.10.2024. | 14:41Pročitajte deset dobrih svojstava jabukovog sirćeta koja možete da osetite ukoliko popijete jednu kašičicu svako veče prije spavanja, i verujemo da će vam ubrzo to postati navika. 1. Tretirajte bol u …
