Oznaka: Navike
Loš san: Noćne navike koje tiho uništavaju zdravlje
29.10.2025. | 18:45Ako možda vjerujete da je dovoljno “odspavati svojih osam sati”, istraživanja potvrđuju da kvalitet sna ne zavisi samo od njegove dužine, nego i od onoga što radite u satima prije odlaska u krevet. U …
A život prolazi pored nas: Kako prestati konzumirati besmislen sadržaj
23.10.2025. | 13:32Kako prestati konzumirati besmislen sadržaj uz pravilo 2×15 min, zamjene za skrolanje i dnevnik vremena — više mira, manje stresa. „Još jedan video — pa spavanje“, „samo da provjerim vijesti“ — i odje…
Najnovije istraživanje pokazalo: Navike iz mladosti zapravo utiču na zdravlje srca
11.10.2025. | 14:39Usvajanje navika zdravih za srce u ranom periodu života može drastično da umanji rizik od srčanog i moždanog udara kasnije u životu, pokazalo je novo istraživanje. Studija objavljena u časopisu “…
Posmatrajte ponašanje! Četiri navike koje odaju nezrelog i neodgovornog partnera
29.09.2025. | 19:57U vezama često otkrivamo koliko je druga osoba zapravo spremna za ozbiljan odnos tek kroz njeno ponašanje. Određene navike i obrasci ponašanja mogu jasno pokazati da partner nije dovoljno zreo ili odg…
Skriveni problemi tinejdžera: Pet znakova za uzbunu
25.09.2025. | 12:03Odgajanje tinejdžera često se može činiti kao dešifrovanje tajnog koda. Između naglih promjena raspoloženja, zatvaranja vrata i dugih razdoblja tišine, lako je sve pripisati “tinejdžerskim bubic…
Dodatno otežavaju život: Tri stvari koje rade nesretni ljudi
23.09.2025. | 10:30Koje su to stvari koje rade nesretni ljudi i time sabotiraju svoju sreću? Donosimo 3 najčešća obrasca i savjete kako ih prevazići. Duboko nesretni ljudi često se drže navika koje im samo dodatno oteža…
Jednostavne navike: Na ovaj način pri pranju sačuvajte svoj veš, trajaće godinama
22.09.2025. | 15:37Ako pazite na osnovna pravila pranja odjeće, odvajate je po bojama i birate pravi program, moguće je da ne razmišljate o jednoj jednostavnoj navici – okretanju određenih komada odjeće naopačke. Stručn…
Hrana se pretvara u energiju: Pet jednostavnih navika koje ubrzavaju metabolizam
19.09.2025. | 21:11Metabolizam može biti težak koncept za razumijevanje: neki ljudi se rađaju sa brzim sistemom, dok se drugi bore sa sporijim. – Metabolizam je zbir svih biohemijskih reakcija koje se odvijaju u n…
Kako da izgradite mišiće nakon 30. godine: Ove navike su ključne – probajte
17.09.2025. | 18:37Tokom djetinjstva, mišići kao da rastu s vama, a nasumični treninzi dovoljni su da ostanete jaki i u formi u dvadesetima. Međutim, kako ulazite u tridesete, izgradnja mišića postaje puno složenija. S …
Da li često ostavljate nered: Psiholozi vjeruju da ove loše navike imaju samo najinteligentniji
11.09.2025. | 20:07Da li često ostavljate nered oko sebe i ne možete da se uzdržite od psovki? Ako je odgovor potvrdan, vjerovatno ste cio život slušali kritike zbog ovih navika. Ipak, ono što vam možda niko nije rekao …
Navike koje uništavaju kolagen i ubrzavaju starenje kože: Sigurno bar dvije stvari radite svakodnevno
08.09.2025. | 10:47Kolagen je najvažniji protein u našem tijelu koji čuva elastičnost, čvrstinu i mladolik izgled kože. Nažalost, njegova prirodna proizvodnja počinje da opada već poslije 25. godine, a određene svakodne…
Ljudi od struke upozorili: Ovih pet stvari nikako nije dobro raditi pred spavanje
08.09.2025. | 08:30Večernje navike imaju snažan uticaj na kvalitet sna i cjelokupno zdravlje. Iako se čine bezazlenima, određeni obrasci ponašanja prije spavanja mogu dugoročno narušiti i fizičko i mentalno zdravlje. St…
