Oznaka: Namirnice
Hrana bogata kalijumom umanjuje rizik od srčanih bolesti
29.08.2025. | 23:02Nova studija Univerzitetske bolnice u Kopenhagenu pokazala je da konzumiranje hrane bogate kalijumom, poput avokada, banana i špinata može da umanji rizik od srčanih oboljenja, hospitalizacije i smrti…
Mnogi ih već imaju u kuhinji: Četiri namirnice koje poboljšavaju zdravlje crijeva
28.08.2025. | 19:47Zdravlje crijeva uveliko utiče na cijeli organizam – od probave i imuniteta do raspoloženja i energije. Stručnjaci za prehranu ističu da izbor hrane može imati presudnu ulogu u održavanju ravnot…
Dobro birajte šta jedete: Namirnice koje uzrokuju zadržavanje vode u organizmu
25.08.2025. | 18:07Ishrana ima direktan uticaj na ravnotežu tečnosti u organizmu, pa čak i namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu doprinijeti oticanju. Tokom ljetnjih mjeseci mnogi ljudi primijete da im noge postaj…
Čuvajte zdravlje: Ovih 10 namirnica bolji su izvor proteina od jaja
25.08.2025. | 12:16Proteini su potrebni u svakodnevnoj prehrani kako bi organizam mogao obavljati sve funkcije. Poznato je da treba povećati unos proteina za izgradnju mišića, ali ovaj makronutrijent koriste i svi ostal…
Sok od cvekle na prvom mjestu: Koje namirnice snižavaju krvni pritisak?
24.08.2025. | 13:53Ljudima koji imaju visok krvni pritisak preporučuje se redovno vježbanje, prestanak pušenja i zdrava ishrana. Naročito bi trebali dati prioritet konzumiranju pet namirnica. Na prvom mjestu je sok od c…
Namirnice koje uzrokuju zadržavanje vode u organizmu
24.08.2025. | 07:56Ishrana ima direktan uticaj na ravnotežu tečnosti u organizmu, pa čak i namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu doprinijeti oticanju. Tokom ljetnjih mjeseci mnogi ljudi primijete da im noge postaj…
Budite oprezni: Ove namirnice najčešće izazivaju trovanje hranom
14.08.2025. | 19:42Trovanje se događa kada pojedemo hranu kontaminiranu štetnim bakterijama, parazitima, virusima ili toksinima. Ovaj problem izaziva razne simptome, najčešće bolove u stomaku, dijareju, povraćanje, mučn…
Stručnjak upozorava! Ako želite da živite duže i zdravije obavezno izbacite ove namjernice
10.08.2025. | 18:00Ako želite da živite duže i zdravije, ključno je da obratite pažnju na to šta unosite u organizam poručuje istraživač dugovečnosti koji je proučavao ishranu u plavim zonama. On savjetuje da četiri gru…
Vodite računa šta jedete: Doktorka otkrila koja namirnica je prepuna holesterola
07.08.2025. | 18:13Holesterol je jedna od najčešćih tema kada je riječ o zdravlju srca, ali malo ko zna koliko je važno obratiti pažnju na hranu koju svakodnevno unosimo. Kako biste izbjegli rizike koje nosi visoki hole…
Iznenadićete se! Prevelik unos ovih namirnica opasan je po organizam
05.08.2025. | 21:35Vlakna nam jesu neophodna, ali u svijetu onlajn trendova o zdravlju, nešto što je počelo kao razuman savjet o ishrani pretvorilo se u trend koji podstiče konzumiranje ogromnih količina vlakana. Iako v…
Za bolji vid: Ove namirnice su dobre za zdravije oči
01.08.2025. | 15:26Mnogi ljudi s godinama primjećuju pogoršanje vida, ali ih većina ne zna koje namirnice mogu pomoći u očuvanju zdravlja očiju. Ljeto i sezona roštiljanja idealni su trenuci za ubacivanje zdravih i ukus…
Kako započeti dan bez umora: Ovih šest namirnica razbudiće vas bolje od kafe
01.08.2025. | 07:27Ponekad, uprkos dobrom snu, osjećamo umor i ne možemo prestati zijevati. U takvim situacijama, ni kafa neće biti rješenje, a dodavanje previše umjetnih sladila može samo pogoršati situaciju. Iako ćete…
