Oznaka: Mišići
Pravilna ishrana nakon treninga: Ovo su najbolje namirnice za oporavak mišića
17.04.2025. | 16:40Naprezanje mišića bez obzira na način vježbanja, stvara mikroskopske poderotine. To vas u početku može boljeti, ali vam na kraju pomažu da povećate mišićnu masu. Međutim, dobra vijest je da to možete …
Odlična namirnica: Ovo voće može pomoći da se mišići brže oporave i rastu
08.04.2025. | 15:57Jaja, bijelo meso, govedina, banane i slična hrana se često preporučuje za oporavak i rast mišića nakon treninga. Postoji još jedna namirnica koja, iako ne sadrži protein, može biti saveznik za ispunj…
Proljeće je preloman trenutak: Ove namirnice “grade” mišiće brže nego što očekujete
14.03.2025. | 19:26Ako je početak proljeća i za vas preloman trenutak i vrijeme kada počinjete sa dijetama, vježbanjem i pripremama za ljetnju sezonu, ono što treba da znate je da ćete vježbanjem oblikovati vaše tijelo…
Opsesija savršenim tijelom: Suplementi za rast mišića mogu ugroziti mnogo toga
22.02.2025. | 20:47Korišćenje pojedinih suplemenata za izgradnju mišićne mase povezano je sa pojačanim pojavljivanjem mišićne dismorfije, pokazalo je najnovije istraživanje naučnika. Poteškoće sa prihvatanjem sopstvenog…
Jaki mišići uz četiri namirnice: Vrhunski sportisti ovo nikada ne preskaču
20.02.2025. | 09:54Jaki mišići neophodna su potpora tijela, omogućavaju nam da izbjegnemo povrede i padove, ublažavaju bol u leđima, daju nam više snage i energije. Jaki mišići nam pomažu da i poznim životnim godinama …
Uživa u Finskoj: Ronaldo se skinuo na -8 i pokazao mišiće FOTO
24.12.2024. | 16:38Portugalski fudbaler Kristiano Ronaldo na najbolji mogući način koristi pauzu između dva dijela sezone u Saudijskoj Arabiji, a ovih dana otputovao je na zimovanje. Podijelio je fotografije iz Laponije…
Da li treba da vježbamo ako nas bole mišići, odgovaraju stručnjaci
27.11.2024. | 22:47Poslije mjeseci razmišljanja, konačno ste otišli u teretanu i uživali u treningu. Ali već sljedećeg dana, upala mišića podsjeća na napor koji ste uložili. Sada se postavlja pitanje – treba li na…
Puca od mišića: Brat od Vojaža je pravi frajer FOTO
04.11.2024. | 07:41Reper Mihajlo Veruović Vojaž ima brata, koji je ozbiljan frajer, a rijetko se pojavljuje u javnosti. Naime, Vojaž koji je posvećen treninzima i fizičkom izgledu, pozirao je jednom prilikom u liftu sa …
Bekam se skinuo i izmamio uzdahe mnogih dama: “Ne mogu skrenuti pogled” FOTO
27.08.2024. | 16:11Proslavljeni fudbaler Dejvid Bekam je novom fotografijom sa treninga privukao pažnju mnogih dama i izmamio njihove uzdahe. “Moja supruga je rekla da je moja narandžasta majica bila presvijetla p…
Odličan trening za početnike: Deset sklekova može da napravi razliku VIDEO
08.08.2024. | 17:22Sklekovi su jedna od uobičajenih vježbi za jačanje mišića. Međutim, iako mnogima djeluju jednostavno, zapravo nije ih uvijek lako izvoditi. Ipak, treneri tvrde da je za početnike dovoljno samo 10 skle…
Širi se bolest koja izjeda mišiće: Uzrokuje je bakterija, a može postati fatalna za 48 sati
16.06.2024. | 13:08Japanom se šire bolesti uzrokovane bakterijom streptokok serološke grupe A. Jedna od bolesti koju uzrokuje je nekrotizirajući fasciitis, bolest koja izjeda mišiće. Bakterija streptokok A koja može uzr…
Pažnju privukla mišićavim rukama: Cijeli svijet bruji o bugarskoj princezi FOTO
07.06.2024. | 10:17Cijeli internet bruji o bugarskoj princezi Kalini (52), a povod su njene nove fotografije koje su postale viralne. Naime, princeza koja je poznata po ekstravagantnom ponašanju i stilu, snimljena je sa…
