Oznaka: Ishrana
Ne uzimajte magnezijum “za svaki slučaj”: Evo kakve smetnje može da izazove
12.12.2025. | 13:21U svijetu dodataka prehrani magnezijum je posljednjih godina postao jedan od najtraženijih i mnogi ga uzimaju ‘za svaki slučaj’. Riječ je o mineralu važnom za normalno funkcionisanje organ…
Metabolizam u 40-ima: Ove četiri namirnice mogu učiniti mršavljenje nemogućim
08.12.2025. | 16:51S godinama, mršavljenje i održavanje tjelesne težine postaju sve teži zbog prirodnog usporavanja metabolizma i promjena koje dolaze sa starenjem. Iako je usporavanje metabolizma normalno, moguće je ub…
Uvođenje krute hrane zna biti stresno: Evo kada bebe mogu probati narandžu
08.12.2025. | 16:36Uvođenje nove hrane vašoj bebi je uzbudljivo i zabavno vrijeme. Možete ih posmatrati kako istražuju nove okuse i teksture dok uče o jelu. Ali, neke namirnice poput narandži nije dobro odmah ubaciti u …
Ključni trenutak za fokus na pravilnu ishranu: Na šta treba obratiti pažnju
08.12.2025. | 09:52U fazi intenzivnog porasta salati je potrebno dovoljno azota, ali i ravnoteža sa fosforom i kalijumom. Preporučuje se primjena vodotopivih NPK gnojiva. U ovom periodu godine salata u plastenicima ulaz…
Namirnice koje uništavaju viruse i jačaju imunitet: Svi ih obožavamo, naročito zimi
27.11.2025. | 20:37Vi možete osnažiti imunitet prirodno, svakodnevnim unosom fermentisane hrane bogate probioticima — i to bez skupe hrane ili suplemenata. Unastavku pratite konkretne opcije koje su lako dostupne i zais…
Evo kako da ih izbjegnete: Ovo su najčešće greške tokom posta
26.11.2025. | 19:10U toku posta imamo veliki izbor namirnica od kojih možemo da napravimo zdrav i ukusan obrok. Pravilna ishrana može da nam pomogne u održavanju osjećaja sitosti, tjelesne mase i zdravlja. Institut za j…
Bliži se post: Saznajte koje su ribe najzdravije, ne mora uvijek biti skupo
26.11.2025. | 10:45Ako postite, sigurno je da ribu jedete češće nego u dane kada ne postite, no znate li koja je riba najzdravija? Doktori kažu da je ribu pametno jesti barem jednom nedjeljno, dok 2 puta nedjeljno jedem…
Zdravstvene koristi: Evo zbog čega bi peršun trebalo da bude dio svakodnevne ishrane
25.11.2025. | 15:54Dvije vrste svježeg peršuna često se mogu naći na pijacama i u drugim prodavnicama prehrambenih proizvoda. Obično su poznate po opisnim nazivima: peršun kovrdžavog lista i peršun ravnog lista. Peršun …
Imate osjećaj da ste stalno gladni? Ni ne slutite gdje griješite, jedna stvar je ključna
24.11.2025. | 09:28Da li ste primijetili kako poslije nekih obroka brzo ogladnite, dok vas drugi dugo drže sitima? To nije slučajno. Određene namirnice i navike u ishrani djeluju kao takozvani prirodni pojačivači sitost…
Bolje nemojte! Ove namirnice zaobiđite, utoliće glad, ali povećati rizik od bolesti
10.11.2025. | 14:58U današnjem brzom tempu života, ishrana se često svodi na praktičnost. Međutim, stručnjaci za ishranu konstantno upozoravaju na tzv. ultra-prerađenu hranu – proizvode koji su siromašni esencijalnim hr…
Mnogi ovo jelo zovu sirotinjskim: Kakva šteta, jer ni ne slute koliko je zdravo
10.11.2025. | 13:12Bespotrebna težnja da se odreknemo jela koja važe za “sirotinjska”, a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo da jedemo proso. To je velika šteta, s obzirom na…
Povedite računa: Ovih pet namirnica obavezno unosite tokom jeseni
07.11.2025. | 14:13Jesen je vrijeme kada se okrećemo omiljenoj, toploj i utješnoj hrani. Ako želite da tokom jeseni i praznika povedete računa o zdravlju srca, postoji mnogo ukusnih, domaćih jela koja su i zdrava i hran…
