Za mozak, za srce, za crijeva: Nutricionisti preporučuju da ovaj čaj pijete svakodnevno

28.10.2026. | 18:51 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Čaj se generalno smatra jednim od najzdravijih napitaka koje možete piti, posebno kada ne sadrži dodani šećer. Međutim, svaka vrsta čaja nudi svoje jedinstvene prednosti, što može otežati izbor onog za određene zdravstvene ciljeve.

Ako tražite čaj koji nudi niz koristi za cijelo tijelo, uključujući podršku mozgu, srcu i crijevima, imate sreće. Prema riječima registrovanih dijetetičara, crni čaj nudi sve ove prednosti i još mnogo toga.

Bilo koja da je vrsta crnog čaja u pitanju, može da poboljša zdravlje srca, mozga i crijeva zahvaljujući svojim jedinstvenim bioaktivnim jedinjenjima.

Pročitajte još

Koliko vode dnevno treba piti: Nefrolog otkriva zašto pravilo od dva litra ne važi za svakoga Virusi haraju među djecom: Pedijatar upozorava na najveću zabunu među roditeljima Većina ljudi pogrešno kuva jaja: Ova dva načina zaista vrijedi isprobati

Poznata kao polifenoli, ova jedinjenja nude niz važnih zdravstvenih prednosti koje podržavaju svaki od ovih vitalnih sistema tijela.

Dobar za zdravlje srca

“Crni čaj je bogat polifenolima koji se nazivaju teaflavini – antioksidansi koji crnom čaju daju tamnu boju i jak ukus. Istraživanja sugerišu da ovi polifenoli mogu podržati zdravlje srca tako što pomažu u poboljšanju funkcije krvnih sudova, cirkulacije i opšteg zdravlja krvnih sudova”, kaže registrovana nutricionistkinja Džejmi Šelbert.

Crni čaj takođe sadrži katehine – posebno epigalokatehin galat (EGCG) – koji su povezani sa impresivnim prednostima za zdravlje srca tako što pomažu u snižavanju krvnog pritiska i nivoa holesterola, a istovremeno smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Oznake: Čaj, Savjeti, Zdravlje