Utiču čak i na lakši porođaj: Svako jutro pojedite ovu voćku i osjetićete nevjerovatni nalet energije

05.09.2025. | 18:53

Postoji jedno voće koje skoro da je lijek za sve – i nije bez razloga poznato kao jedno od najzdravijih na svijetu. U pitanju su urme. Male, slatke, a zapravo čudo prirode.

Ako svako jutro na prazan stomak pojedete samo jednu, vaš organizam će vam biti zahvalan. Evo zašto.

Prirodni izvor energije i zdravljaUrme su prava mala bomba hranljivih materija – sadrže magnezijum, gvožđe i kalijum. Anemičnim osobama pomažu da povrate snagu, a zahvaljujući kalijumu mogu da zaustave dijareju i ubrzaju oporavak crijevne flore.

Ukratko, vraćaju balans u organizmu i pomažu crijevima da stvore dobre bakterije.

Urme kao podrška ženama

Posebno zanimljiv podatak za trudnice: konzumiranje urmi četiri nedjelje prije porođaja može da olakša bolove i smanji krvarenje. Istraživanja pokazuju da su žene koje su redovno jele urme u trudnoći imale lakši i brži porođaj od onih koje ih nisu uvrstile u ishranu.

Saveznik vitke linije

Zbog visokog procenta hranljivih materija, urme daju osjećaj sitosti i pomažu pri gubitku kilograma. Ako ih uzmete na prazan stomak, regulišu rad crijeva i obezbjeđuju tijelu zdravu dozu šećera – taman onoliko koliko vam treba da započnete dan bez pada energije.

Urme su prirodni lijek za srce

Osobe sa slabim srcem odavno koriste urme kao prirodni lijek. Trik je jednostavan: preko noći potopite urme sa sjemenkama u vodi. Ujutru izvadite sjemenke, a plodove sameljite zajedno sa tom vodom u blenderu.

Ovaj napitak možete piti nekoliko puta dnevno – jača srce i snižava loš holesterol, piše Ona.rs.