Tajna vitkog stasa: Ova jeftina namirnica najbolje topi salo na stomaku – probajte
11.06.2025. | 07:14Nutricionistkinja Roksana Еhsani otkriva tajnu vitkog stasa: običan, nemasni grčki jogurt.
Visceralna masnoća, koja se nakuplja duboko u trbušnom dijelu, može biti nevidljiva spolja, ali ima ozbiljne posljedice po zdravlje. Ona povećava rizik od bolesti srca, dijabetesa i drugih ozbiljnih stanja. Ali, postoji rješenje i za to – promijenite ishranu.
Dodajte u ishranu običan, nemasni grčki jogurt. Studije su pokazale da hrana bogata proteinima, kalcijumom i vitaminom D može smanjiti visceralnu masnoću. Grčki jogurt je bogat proteinima, čime podstiče osjećaj sitosti i sprečava prejedanje. Osim toga, sadrži probiotike koji podržavaju zdravlje crijeva.
Pročitajte još
