Stešite se bez muke: Nutricionista tvrdi da ovo voće topi salo sa stomaka

14.04.2024. | 15:25

Zbog velike količine vlakana, malo kalorija i jedinstvene kombinacije hranljivih sastojaka koji podstiču sagorijevanje masnoće i stvaraju osjećaj sitosti, određene vrste voća poznate su po tome da mogu smanjiti salo na stomaku.

Nutricionista Liza Ričards navodi tri vrste voća koje treba jesti svakog dana, a kako je istakla, ” ishrana bogata vlaknima može dovesti do gubitka težine”, prenosi NajŽena Alo.

Pročitajte još

Većina se žali na malaksalost: Kako da se zaštitite od kolabiranja na ljetnim temperaturama u aprilu Više štete nego koristi: Zašto ne trebate koristiti mobilni telefon dok ste u toaletu Kako koristite pastu za zube: Svakodnevna navika vas razotkriva bolje od testa ličnosti

Jagode

Odličan su izbor za one koji žele skinuti salo sa stomaka. Pune su vlakana, vitamina i antioksidanata. Visok sadržaj vlakana pomaže u stvaranju sitosti, smanjujući ukupni unos kalorija u toku dana i pomažući u održavanju težine. Sastoje se od jednostavnih ugljenih hidrata koje tijelo koristi energiju.

Borovnice

Borovnice su bogate antioksidantima, vlaknima i vitaminima. Vlakna će vas zasititi, a antioksidanti štite od bolesti i jačaju imunitet.

Grožđe

Grožđe je bogato antioksidantima. Visok sadržaj vode i vlakana pomaže u kontroli apetita i daje duži osjećaj sitosti. Treba ga jesti svježe ili zaleđeno.

Oznake: Mršavljenje, Stomak, Voće