Riječ doktora: Evo kako izgubiti kilograme za 20 dana i produžiti život
21.09.2025. | 11:28Može li promjena načina života da vam doda decenije zdravog života?
Prema riječima doktora Aša Kapura, stručnjaka za dugovječnost, odgovor je da. Njegov 90-dnevni program obećava ne samo gubitak kilograma i podmlađivanje, već i život oslobođen hroničnih bolesti i upala, prenosi Dejli Mejl.
Ko je dr Aš Kapur?
Iako se približava šezdesetoj, Kapur tvrdi da planira da živi još najmanje 63 godine – i to bez lijekova, bolničkih kreveta i domova za stare. Njegova filozofija je jednostavna: dug život vrijedi samo ako je ispunjen energijom, vitalnošću i mentalnom jasnoćom.
Osnovni principi programa
Ishrana zasnovana na biljkama i začinima – korišćenje antiinflamatornih namirnica koje smanjuju rizik od bolesti i usporavaju starenje.
Eliminacija toksina – izbacivanje prerađene hrane, šećera i alkohola.
Umjerena fizička aktivnost – vježbe snage i pokretljivosti koje održavaju tijelo mladim.
San i regeneracija – kvalitetan odmor kao ključ za obnovu ćelija.
Mentalna higijena – meditacija, disanje i smanjenje stresa za dugovječnost.
Rezultati koje obećava
Gubitak do 19 kilograma za 20 dana (oko 3 stone, prema britanskoj mjeri).
Vidljivo podmlađivanje – koža, energija i držanje izgledaju mlađe.
Smanjenje upala – ključnog faktora u nastanku bolesti srca, dijabetesa i artritisa.
Produženje životnog vijeka – Kapur tvrdi da njegov metod može dodati decenije zdravog života.
Zašto je važno?
Savremeni način života često vodi ka gojaznosti, stresu i bolestima. Kapurov program nudi alternativu – povratak prirodnim navikama koje su u skladu sa ljudskom biologijom. On naglašava da nije cilj samo živjeti dugo, već živjeti aktivno, vitalno i nezavisno, piše Krstarica.
Dr Aš Kapur svojim programom izaziva pažnju širom svijeta jer kombinuje drevne principe ishrane i modernu nauku o zdravlju. Njegova poruka je jasna – dugovečnost je izbor, a ne slučajnost.
