Plik je sitna tegoba koja može da oteža hod: Kako se liječi i da li je potrebno da se „buši“?

16.05.2026. | 09:33

Plik je sitna zdravstvena tegoba koja može da nas zaustavi u mjestu. Mala tačka na stopalu može da pretvori hod ili radni dan u veoma neprijatno i bolno iskustvo. Plik je mali džep tečnosti, formira se na ili ispod gornjeg sloja kože, a nastaje pod dejstvom sile između slojeva kože koji se zato razdvajaju.

Najčešće je reakcija na trenje (neudobnu obuću), opekotine ili alergiju. Iako može da bude nekada veoma bolan, plik štiti oštećeno tkivo od spoljašnjih uticaja i bakterija.

Kada se najčešće javljaju plikovi?

Ostin Metjuz, DPM, podijatar u Banner Health, objašnjava da je plik na stopalu obično posljedica trenja. Kada se koža ponavljano trlja, pritiska ili iritira, slojevi kože počinju da se razdvajaju. Zatim se tečnost skuplja kako bi ublažila pritisak i zaštitila to područje. Što je veće trenje između stopala i obuće, veća je vjerovatnoća da će se plik formirati.

Plikovi su češći kada koža nije navikla na trenje, na primjer kada obujemo nove cipele ili čizme – kaže Metjuz.

Nošenje nove ili krute obuće, preuske, preširoke ili loše oblikovane, dugotrajno hodanje, trčanje ili stajanje mogu lako da iniciraju razvoj plika. Znojna stopala ili mokre čarape, kao i ponavljajući pokreti koji stvaraju pritisak na istom mjestu, takođe su faktori rizika.

Kako izgleda mjesto na kojem će se pojaviti plik?

Plikovi se često pojavljuju na petama, prstima, prednjem dijelu stopala i bočnim stranama stopala, jer ta mjesta trpe najveći pritisak i trenje.

Plikovi se rijetko pojavljuju iznenada. Najčešće počinju kao „vruća tačka“ ili mjesto trenja.

Rani znak je osjećaj pečenja, a mjesto o koje pritiska cipela može da bude crveno i bolno – rekao je dr Metjuz.

Šta učiniti ako osjetimo da dolazi do problema?

Prekinite aktivnosti koje iritiraju kožu, zamijenite neudobne cipele, stavite flaster, zaštitni jastučić ili traku. Uvjerite se da su čarape i obuća suvi. Obuća treba da bude udobna, bez stezanja ili klizanja. Izbjegavajte tijesnu, široku ili krutu obuću. Savjet je da obezbijedite dovoljno prostora za prste, izbjegavate šavove i tvrde ivice koje trljaju.

Ako nas obuća žulja kada je prvi put probamo, vjerovatno će kasnije doći do problema – navodi dr Metjuz.

Nova obuća je čest uzrok plikova. Savjet je da se obuća postepeno razgazi, nosi u kraćim vremenskim intervalima, kako bi se prilagodila obliku stopala, prenosi “eKLinika”.

Nosite odgovarajuće čarape

Čarape su važnije nego što mnogi misle jer pomažu u kontroli trenja i vlage.

Dobro prilagođene vunene ili sintetičke čarape često su bolje od pamučnih, koje zadržavaju vlagu – smatra dr Metjuz i savjetuje da za duže pješačenje zaštitite stopalo sa dvije čarape – tanjom i debljom čarapom koja se navlači preko nje.

Mijenjajte čarape ako su mokre ili znojave, birajte prozračnu obuću, koristite puder za stopala ili antiperspirant ako se stopala mnogo znoje. Dobro osušite stopala nakon pranja, ponesite rezervne čarape za duže aktivnosti.

Kako da spriječimo razvoj plikova?

Ukoliko znate da ćete dugo hodati, trčati ili stajati, planirajte unaprijed. Ponesite:

-Dodatne čarape, flastere ili zaštitne jastučiće, malo antibiotske masti.
-Postavite zaštitu na mjesta sklona trenju prije nego što se pojavi bol.

Da li treba da probušimo plik?

Doktor kaže da je ovo često pitanje. Uopšteno, bolje je ne bušiti plik. Tečnost unutar plika štiti kožu dok zarasta, a otvaranje povećava rizik od infekcije.

Kako se liječi plik?

Liječenje zatvorenog plika:

Za male, zatvorene plikove nastojte da smanjite pritisak na plik.

Zaštitni jastučići oko plika mogu da pomognu – rekao je dr Metjuz.

Očistite plik sapunom i vodom, pokrijte zaštitom ili flasterom.

Liječenje otvorenog plika:

Ako je plik pukao, potrebna je dodatna njega:

Nježno očistite i osušite područje.
Nanesite malu količinu antibiotske masti.
Pokrijte čistim zavojem.
Izbjegavajte trenje dok ne zaraste.

Većina plikova zarasta za nekoliko dana do nedjelju dana.

Mjere opreza

Budite posebno oprezni ako imate dijabetes, kaže doktor. Ukoliko se liječite od dijabetesa, imate oštećenje nerava ili lošu cirkulaciju, nemojte sami da liječite plikove. Čak i male rane mogu da postanu ozbiljan problem.

Obratite se ljekaru ako primijetite plik na stopalima ili rukama.

Kada se javiti ljekaru?

Većina plikova zarasta uz osnovnu njegu, ali neki zahtijevaju medicinsku pomoć.

Dr Metjuz preporučuje pregled ako plik nije posljedica trenja, ako sporo zarasta ili ako izgleda inficirano.

Znaci infekcije mogu da budu:

-Povećano crvenilo ili otok
-Toplota oko plika
-Gnoj ili zamućena tečnost