Nije samo slatka i osvježavajuća voćka: Grožđe je zdravije nego što zapravo mislite

17.10.2025. | 08:21

Grožđe nije samo slatka i osvježavajuća voćka, ono je prava nutritivna riznica s više od 1.600 bioaktivnih jedinjenja koja dokazano podržavaju zdravlje.

Ti prirodni sastojci, među kojima se ističu polifenoli i resveratrol, štite ćelije od oštećenja, smanjuju upale i bore se protiv oksidativnog stresa.

Redovna konzumacija grožđa može pomoći u očuvanju zdravlja srca, poboljšanju rada mozga, jačanju crijevne mikroflore te zaštiti kože i vida, piše Tajms of Indija.

Moćni nutrijenti protiv starenja i bolesti

Sadrži impresivan niz jedinjenja, od flavonoida i resveratrola do katehina i fenolnih kiselina. Naučnici vjeruju da upravo njihovo zajedničko djelovanje, a ne pojedinačne supstance, stvara snažan učinak na organizam.

Posebno su važni polifenoli, poznati po svom antioksidativnom potencijalu. Oni neutrališu slobodne radikale i utiču na ćelijske procese povezane s upalama, čime grožđe postaje ključni saveznik u usporavanju starenja i prevenciji hroničnih bolesti poput dijabetesa, raka i srčanih oboljenja.

Čuvar zdravlja srca

Brojne studije, uključujući više od 60 naučno recenziranih istraživanja, potvrđuju da grožđe povoljno djeluje na kardiovaskularni sistem. Redovna konzumacija može poboljšati fleksibilnost krvnih sudova i cirkulaciju, sniziti nivo LDL holesterola te podržati zdravlje srca i krvotoka.

Za ove efekte zaslužni su polifenoli i antioksidansi koji spriječavaju oštećenja i upalne procese u krvnim sudovima, čineći grožđe jednostavnim, ali snažnim načinom za dugoročno jače srce.