Ne idite na spavanje gladni! Ovo je najzdravija večera na svijetu, a sprema se za pet minuta

18.05.2025. | 06:50

Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah – svima nam je poznata ova narodna umotvorina koja nije tek tako nastala i održala se do danas.

Upravo i mnogi nutricionisti tvrde da večera treba da bude najlaganiji obrok, a tu se prije svega misli ne toliko na količinu unesene hrane, koliko na sadržaj i namirnice koje se lako vare.

Mnogi u procesu mršavljena prave veliku grešku i preskaču večeru, a to ni najmanje nije dobro. Nutricionisti nikako ne savjetuju odlazak na spavanje praznog stomaka.

Pročitajte još

Prirodna zaštita za paradajz od štetočina: Starinski cvijet iz bakine bašte djeluje bolje od hemije Zvanično potvrđen novi oblik dijabetesa – koga najviše pogađa Mnogi ga koriste, ali nije zdravo: Ovo ulje nikako ne bi trebalo koristiti za prženje ribe

Kada zaspite gladni, velika je šansa da ćete se probuditi gladniji i da ćete za doručak pojesti mnogo više kalorija.

Ovaj zdravi obrok se priprema za samo pet minuta, a sigurno će podstaći rad metabolizma, potrošnju kalorija i uticati na mršavljenje.

Sastojci:

1 cijelo jaje
3 bjelanca
svježi vlašac
1 kašičica peršuna
1 kašičica bosiljka
1 kašičica majčine dušice
malo soli

Obrok pripremajte kao klasičnu kajganu. Isjeckajte sveži vlašac, izmutite jaje i bjelanca i dodajte ostale začine. Zagrijte tiganj na ringli i napravite kajganu.

Ovaj obrok sadrži dovoljne količine vitamina i proteina pa će vas brzo zasititi, a sadrži svega 200 kalorija. Zbog udjela proteina povoljno će uticati i na tonus mišića.

Po želji možete pojesti i jedno parče tosta, prenosi B92.

Oznake: Prijedlog, Recept, Savjeti, Večera, Zdravlje