Muče vas česte glavobolje!? Priroda nudi rješenje za koje možda ranije niste znali

13.05.2025. | 19:51

Umorni ste od učestalih glavobolja? Priroda nudi rješenje koje možda niste znali — matičnjak, biljka s dokazanim smirujućim djelovanjem.

Matičnjak (Melissa officinalis) je biljka iz porodice usnatica poznata po svom limunastom mirisu i umirujućim svojstvima.

U narodnoj medicini koristi se vijekovima za tretman anksioznosti, nesanice i probavnih tegoba. No, sve je više dokaza da pomaže i kod tenzijske glavobolje i migrene.

Kako djeluje na glavobolju?

Smiruje centralni nervni sistem – aktivne supstance u matičnjaku (posebno rosmarinska kiselina) umanjuju napetost koja izaziva glavobolje.

Smanjuje stres i nesanicu, koji su često glavni uzročnici hronične boli u glavi.

Djeluje protiv upala, koje su ponekad u osnovi migrene.

Kako koristiti matičnjak?

Čaj od matičnjaka

Dvije kašičice suhog lista preliti sa 250 ml vrele vode. Ostaviti poklopljeno 10 minuta. Piti dva puta dnevno, najbolje ujutro i pred spavanje.

Eterično ulje

Par kapi u difuzeru ili dodano u toplu kupku umiruje i opušta mišiće vrata – čestog epicentra tenzijske glavobolje.

U svježem obliku

Može se dodati u limunadu ili salatu za aromu i blagi terapeutski učinak.

Kada treba biti oprezan?

Ne preporučuje se trudnicama bez konsultacije sa ljekarom.

Ne kombinovati s lijekovima za smirenje bez nadzora.

Kod osoba sa sniženim pritiskom, može dodatno sniziti krvni pritisak.

Ako se često borite s glavoboljama koje vam remete dan, matičnjak bi mogao biti nježna, ali efikasna podrška. Iako ne zamjenjuje ljekarski tretman, njegovo umirujuće djelovanje pomaže tijelu da se izbori sa svakodnevnim napetostima — i glavoboljom, prenosi N1.