Mnogo više od začina: Čaj od ove biljke tradicionalno se koristi kod kašlja i bronhitisa

15.10.2026. | 07:39 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Bosiljak je mnogo više od začina koji jelima daje prepoznatljiv miris.

Utradicionalnoj medicini koristi se i kod kašlja, bronhitisa i drugih tegoba sa disajnim putevima, a naučnici istražuju da li njegova prirodna jedinjenja imaju protivupalno dejstvo.

Kada dođu hladniji dani, kašalj, zapušen nos i osećaj otežanog disanja mnoge navode da potraže pomoć u prirodi. Među biljkama koje se tradicionalno koriste za ublažavanje respiratornih tegoba nalazi se i bosiljak, poznat po svom intenzivnom mirisu i aromatičnim jedinjenjima.

Pročitajte još

Štiti od upala i infekcija: Napravite čaj od svježeg đumbira Najljepši slatkiš ove jeseni: Sočan i hrskav krambl sa jabukama i Plazmom u jednom zalogaju Lijekovi za gojaznost i rizik od raka: Šta istraživanja pokazuju o koristima i mogućim opasnostima

Kako se sprema čaj od bosiljka?

Kafenu kašiku usitnjenog nadzemnog dijela bosiljka prelijte šoljom (200 ml) ključale vode. Sud poklopite i ostavite da stoji 10-15 minuta. Procijedite i pijte dve do tri šolje čaja dnevno između obroka.

Opuštanje glatkih mišića disajnih puteva

Ova biljka sadrži različite biološki aktivne supstance, među kojima su linalol i eugenol. Naučnici ispituju njihova potencijalna antioksidativna i protivupalna svojstva, kao i mogućnost da utiču na opuštanje glatkih mišića disajnih puteva, prenosi Kurir Zdralje.

Evropska agencija za lekove (EMA) je još 2005. godine utvrdila maksimalnu dnevnu dozu od 0,5 miligrama (mg) za ljude. Konzumiranje bosiljka u uobičajenim količinama, kao začina u hrani ili u obliku čaja, ne smatra se razlogom za zabrinutost. Ipak, iz predostrožnosti se preporučuje da malu djecu, trudnice i dojilje izbjegavaju njegovu upotrebu.

Inhalacija bosiljkom

U litar i po proključale vode dodajte dvije supene kašike suvog bosiljka. Kada se para malo prohladi, možete je kratko udisati sa bezbjedne udaljenosti, uz pauze po potrebi. Budite oprezni zbog rizika od opekotina i nemojte stavljati lice iznad posude sa vrelom vodom.

Dokazi o pozitivnim dejstvima postoje, ali su još ograničeni

Pregled naučnih istraživanja objavljen 2022. godine u časopisu “Frontiers in Pharmacology” analizirao je dosadašnje nalaze o bosiljku i njegovim sastojcima kada se radi o bolestima disajnog sistema, uključujući astmu, bronhitis i hronične bolesti pluća. Rezultati ukazuju na mogući terapijski potencijal, ali su dokazi još uvijek ograničeni.

Oznake: Bosiljak, Čaj