Migrena u trudnoći: Šta raditi kada glava zaboli, a ne možete popiti tabletu

24.10.2025. | 21:45 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Migrena tokom trudnoće može biti posebno izazovna, jer neki uobičajeni lijekovi za njeno ublažavanje nisu preporučljivi zbog mogućeg utjecaja na razvoj fetusa.

Ipak, simptomi ostaju slični kao i inače obično se javlja pulsirajuća bol na jednoj strani glave, praćena mučninom, povraćanjem te osjetljivošću na svjetlost i zvuk. Kod nekih trudnica mogu se pojaviti i vrtoglavica ili promjene vida, poput bljeskova ili iskrivljenih slika.

Uzroci migrena u trudnoći mogu biti hormonalne promjene, stres, nedostatak sna, promjene u prehrani ili drugi okidači. Prihvatiti da migrena povremeno može biti dio svakodnevnice, umjesto frustracije zbog nje, često je najbolji pristup.

Evo nekoliko praktičnih savjeta koji mogu pomoći u ublažavanju migrena tokom trudnoće:

Vodite dnevnik migrena i bilježite moguće okidače, poput određene hrane, nedostatka sna ili stresa, kako biste ih mogli izbjegavati.

Jedite manje, ali češće obroke i pijte dovoljno tekućine, jer neredoviti obroci i dehidracija mogu pogoršati migrenu.

Tehnike opuštanja, poput dubokog disanja, meditacije, masaže ili tople kupke, mogu ublažiti simptome. Takođe, zamračite prostoriju i osigurajte svjež zrak za dodatno olakšanje.

Ako ste osjetljivi na svjetlost i zvuk, pokušajte se povući u tamniju i tišu prostoriju.

Nekim trudnicama pomažu hladni ili topli oblozi na području glavobolje.

Pravilan san, redovna tjelesna aktivnost, zdrava prehrana i aktivnosti koje donose zadovoljstvo mogu značajno doprinijeti smanjenju migrena, piše Klix.