Mamurluk nakon petka naveče čest je problem: Zaboravite mitove – evo šta pomaže

23.04.2026. | 21:51

Mamurluk nakon petka naveče čest je problem, a stručnjaci ističu da ne postoji “čudesni lijek”, već kombinacija nekoliko provjerenih metoda za ublažavanje simptoma.

Najvažniji korak je rehidracija, jer alkohol dovodi do dehidracije organizma, pa se preporučuje unos vode, elektrolita ili napitaka bogatih mineralima.

Lagan doručak, poput jaja, voća ili supe, može pomoći u stabilizaciji šećera u krvi i vraćanju energije.

Pročitajte još

Zabrinjavajući podaci: Rak se u ovoj državi otkrije na svakih 80 sekundi Magnezijum ili kalijum? Ako osjetite da vam srce preskače, evo koji mineral vam zapravo nedostaje Nestalo vam je putera usred pripreme jela? Ne očajavajte, ovo su najbolje zamjene

Takođe, odmor i san imaju ključnu ulogu u oporavku, dok blaga fizička aktivnost poput šetnje može ubrzati cirkulaciju i smanjiti osjećaj težine.

Stručnjaci savjetuju izbjegavanje dodatnog alkohola kao “lijeka”, jer to može samo usporiti oporavak.

Prevencija ostaje najefikasnija mjera, uključujući umjereno konzumiranje alkohola i unos vode tokom večeri.

Oznake: Mamurluk, Pomoć, Savjeti