Kosa vam šalje upozorenje: Promjene koje mogu ukazivati na zdravstvene probleme

25.08.2026. | 20:30 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Kosa može biti važan pokazatelj opšteg zdravstvenog stanja.

Promjene u njenom izgledu i kvalitetu ponekad ukazuju na stres, nedostatak određenih hranljivih materija, probleme sa štitnom žlijezdom ili druge tegobe.

Istraživanja pokazuju da promjene u izgledu, teksturi ili gustini kose mogu biti povezane sa zdravstvenim problemima, genetikom, stresom ili nedostatkom hranljivih materija, piše Miss7.

Stres i geni mogu uzrokovati sijedenje kose

Pojava sijedih vlasi je prirodan dio starenja, jer folikuli dlake proizvode manje pigmenta kako starimo. Međutim, istraživanja takođe sugerišu da stres može ubrzati proces sijedenja ili doprinijeti njemu tako što izaziva oštećenja DNK.

Stres takođe može dovesti do gubitka kose. Oksidativni stres, koji nastaje kada određene vrste molekula oštete ćelije i tkiva u tijelu, takođe može igrati ulogu u pojavi sijedih vlasi.

“Oksidativni stres, kada slobodni radikali koji oštećuju ćelije ometaju procese regeneracije u tijelu, može uticati na ćelije koje proizvode pigment”, kaže za portal Everyday Health dr Paradi Mirmirani, dermatolog iz organizacije Permanente Medical Group.

Geni takođe mogu uticati na to kada će kosa početi da sijedi, dodaje dr Mirmirani. Istraživanja ukazuju na to da nekoliko gena može biti odgovorno za pojavu sijedih vlasi. Dakle, ako su vaši roditelji počeli da sijede u određenim godinama, to se može desiti i vama.

Krhka kosa može biti znak Kušingovog sindroma

Krhka kosa je jedan od simptoma Kušingovog sindroma, rijetkog oboljenja uzrokovanog viškom kortizola, glavnog hormona stresa u tijelu.

Međutim, postoje i mnogi drugi, očigledniji simptomi Kušingovog sindroma, uključujući visok krvni pritisak, pojavu modrica, umor i bol u leđima, ističe dr Mirmirani.

Ako je uzrok Kušingovog sindroma neki lijek, liječenje može podrazumijevati prilagođavanje doze. Ako je uzrok maligni tumor, možda će biti potrebna operacija, hemoterapija ili radioterapija.

Prorjeđivanje kose može biti znak bolesti štitne žlijezde

Ljudi sa hipotireozom, stanjem koje se javlja kada štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona, mogu primijetiti povećan gubitak kose i promjene u njenom izgledu i teksturi, kaže Mirmirani.

Pored prorjeđivanja kose i promjena teksture, hipotireoza može izazvati umor, osjetljivost na hladnoću, suvu kožu, povećanje tjelesne težine, zatvor i tromost.

Ako se sumnja na poremećaj štitne žlijezde, ljekar može preporučiti analize krvi, uključujući TSH test.

Gubitak kose može biti znak anemije

Ako iznenada primijetite znatno više kose na četki ili na podu tuš-kabine, to bi mogao biti znak anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa, pa bi bilo dobro da obavite analize.

Mirmirani ističe da su analize krvi na anemiju posebno važne za vegetarijance ili žene sa obilnim menstruacijama, jer su te grupe podložnije promjenama na kosi izazvanim niskim nivoom gvožđa.

Tačan razlog zbog kojeg nedostatak gvožđa dovodi do gubitka kose nije u potpunosti razjašnjen. Međutim, gvožđe je ključno za mnoge biološke i hemijske reakcije, procese koji vjerovatno uključuju i rast kose, objašnjava dermatolog Rebeka Bakst.

Ako ljekar potvrdi nedostatak gvožđa, unos više namirnica bogatih gvožđem ili uzimanje suplemenata gvožđa mogli bi pomoći u rješavanju problema gubitka kose, dodaje dr Bakst.

Takođe se može javiti privremeni gubitak kose usljed naglih promjena nivoa estrogena, što se može desiti nakon trudnoće ili po prestanku uzimanja kontraceptivnih pilula.

Gubitak kose može ukazivati na nedostatak proteina

Proteini su neophodni za zdravlje i rast kose. Istraživanja povezuju nedostatak proteina sa stanjivanjem i gubitkom kose.

Međutim, nedostatak proteina nije problem za većinu ljudi, kaže Mirmirani. Većini odraslih osoba potrebno je oko 0,8 grama proteina po kilogramu tjelesne težine dnevno.

Dobri izvori proteina su nemasni grčki jogurt, sočivo, jaja i losos.

Osobe sa gastrointestinalnim problemima ili one koje su nedavno imale operaciju smanjenja tjelesne težine mogu imati poteškoća sa varenjem proteina. Posavjetujte se s ljekarom prije promjene ishrane ako imate neko od ovih stanja.

Bijele ili žute ljuspice mogu biti perut

Žute ili bijele ljuspice u kosi, na ramenima ili čak u obrvama znak su peruti, hroničnog stanja kože glave.

Perut obično ne ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem i uglavnom se može tretirati šamponima koji se kupuju bez recepta ili onima koje propisuje ljekar.

Stanje koje se naziva seboroični dermatitis čest je uzrok peruti. Simptomi uključuju masne dijelove kože prekrivene ljuspicama, osip i svrab.

Ostali mogući uzroci uključuju:

gljivicu sličnu kvascu pod nazivom Malassezia,
suvu kožu,
osjetljivost na proizvode za kosu,
psorijazu,
ekcem.

Kako izbjeći oštećenje kose

Iako problemi sa kosom mogu biti simptomi drugih zdravstvenih stanja, kosa koja je često tretirana može prikriti te probleme i otežati njihovo uočavanje.

Mirmirani ističe da se ljudi najčešće žale na oštećenja uzrokovana farbanjem i oblikovanjem toplotom. Prekomjerna toplota usljed svakodnevne upotrebe pegle za kosu ili fena može učiniti kosu suvom, krhkom i teškom za oblikovanje, kaže frizerka Tanja Moran.

Kada god izlažete kosu toploti, koristite proizvode sa zaštitnim sastojcima i izbjegavajte upotrebu uređaja za oblikovanje više od jednom dnevno, dodaje ona.

“Serumi i proizvodi za sjaj obično sadrže sastojke koji štite kosu od direktne i indirektne toplote”, kaže Moran.

Profesionalno farbanje rijetko dovodi do značajnih oštećenja, napominje Moran, ali izvlačenje pramenova, odnosno blanširanje, i farbanje kod kuće mogu imati negativne posljedice.

Oštećenje kose može se ublažiti korišćenjem odgovarajućih proizvoda.

“Nakon farbanja koristite odgovarajući šampon koji čuva boju i hidrira kosu”, savjetuje Moran, prenosi Danas.rs.