Jedno energetsko piće kao tri espresa: Kardiolog upozorava na opasnosti

11.12.2025. | 11:47

Sve više mladih osoba doživljava srčane udare zbog nezdravog načina života, ali i zbog sve češće konzumacije energetskih pića koja su slobodno dostupna. Posebno je opasno kada se ona na zabavama i izlascima miješaju sa alkoholom, a neki ih kombinuju i s narkoticima. O štetnim učincima energetskih pića na zdravlje, naročito mladih, za Jutarnji program govorio je dr Petar Otašević, upravnik Klinike za kardiologiju Instituta za kardiovaskularne bolesti „Dedinje“.

Jedno energetsko piće može sadržati i do tri puta više kofeina nego šoljica kafe. Mlade osobe ih piju jer vjeruju da ih održavaju budnim i daju im dodatnu energiju, ali ovakva pića mogu izazvati brojne zdravstvene probleme. Ovih dana o toj temi raspravljalo se i u Evropskom parlamentu, a poslanici razmatraju uvođenje pravila i ograničenja prodaje maloljetnicima.

Kako objašnjava dr Otašević, sastojci energetskog pića podižu krvni pritisak i ubrzavaju srčani ritam, stvarajući iluziju da se osjećamo bolje i da možemo više da uradimo.

„Ako popijemo samo jedno energetsko piće, vjerovatno neće biti ozbiljnih posljedica. Problem nastaje kada ih konzumiramo više zaredom, naročito u kombinaciji s alkoholom ili drugim opojnim supstancama“, pojašnjava kardiolog.

Mladi organizam ima manju sposobnost adaptacije u odnosu na starije osobe, dodaje dr Otašević. Isti nivo ubrzanog srčanog ritma može biti mnogo štetniji za mlade. Kod osoba koje konzumiraju veći broj energetskih pića srčana frekvenca može premašiti 100 otkucaja u minuti i izazvati aritmije, poput preskakanja srca, komorskih i pretkomorskih ektrasistola. Pojedinačne aritmije obično nisu opasne, ali mogu se razviti u potencijalno životno ugrožavajuće stanja.

„Krvni pritisak raste, naročito u kombinaciji s drugim supstancama. Ako pritisak značajno poraste, može doći do gušenja, osjećaja nedostatka vazduha, a u ekstremnim slučajevima i do grča krvnih sudova, što izaziva simptome slične infarktu miokarda“, upozorava dr Otašević.

Praksa pokazuje da mladi koji rade noćne smjene ili studenti koji uče noću kronično koriste energetska pića. Prve dvije noći možda ne osjete probleme, ali već treće dolazi do ubrzanog rada srca, mučnine i povraćanja, zbog čega se obraćaju ljekaru.

„Jedna šoljica kafe sadrži 60–90 mg kofeina. Energetska pića mogu sadržati i do tri puta više. Dakle, popijemo li energetsko piće, to je kao da smo popili tri espressa, što nije malo“, napominje dr Otašević.

Preporuka je da planiramo aktivnosti tako da ne oslanjamo dnevnu budnost na stimulanse. Ako nam je potrebno da ostanemo budni, bolje je popiti šoljicu kafe nego limenku energetskog pića.

Sastojci poput taurina, guarane i šećera u energetskim pićima mogu potencirati neželjena dejstva kofeina na kardiovaskularni sistem. Energetska pića stvaraju i psihološku zavisnost – osjećaj dodatne energije koji nas navodi da stalno želimo više. Za potpuno uklanjanje ovih supstanci iz organizma potrebno je šest do dvanaest sati.

S obzirom na evidentnu zavisnost koju izazivaju, dr Otašević smatra da bi, poput alkohola i cigareta, i prodaja energetskih pića maloljetnicima trebala biti zabranjena.

Pored kardiovaskularnih posljedica, dugotrajna konzumacija energetskih pića može štetiti i bubrezima, što dodatno ugrožava zdravlje mladih osoba.