Istraživanje ljudi od struke sugeriše: Evo zašto je dobro jesti paradajz svaki dan

02.05.2025. | 08:59

Istraživanja sugerišu da paradajz može igrati izuzetnu ulogu u ublažavanju simptoma alergija.

Zbog svojih nutritivnih svojstava, bogat je vitaminima, antioksidansima i fitonutrijentima, koji pomažu u jačanju imuniteta i smanjenju upalnih reakcija.

– Paradajz sadrži likopen, snažan antioksidans koji može pomoći u smanjenju upale uzrokovane alergijskim reakcijama – ističe dr Marko Lukić, specijalista alergologije.

Pročitajte još

Ovdje nema greške: Najbolji grčki recept za punjeni paradajz i paprike Upala mišića – dokaz dobrog treninga ili znak da pretjerujete sa vježbanjem U čemu je tajna? Izbjegnite grešku koju mnogi prave i pripremite kupus salatu kao iz restorana

Dodaje da likopen djeluje na smanjenje histaminske reakcije, koja je ključna za pojavu simptoma alergije poput kihanja, svraba i začepljenog nosa.

Pored likopena, paradajz je bogat vitaminom C, koji dodatno podržava funkciju imunološkog sistema i može umanjiti uticaje upalnih procesa povezanih s alergijama.

Uzimanje paradajza kao prirodnog dodatka ishrani može biti jednostavan, ali efikasan način za podršku organizmu u borbi protiv sezonskih alergija, čineći ga korisnim dodatkom dnevnom režimu ishrane, prenosi Vijesti.ba.

Oznake: Istraživanje, Paradajz, Savjeti, Zdravlje