Čuva srce i krvne sudove! Ova namirnica je pravo čudo prirode i ima snažan uticaj na zdravlje
17.09.2025. | 20:15Može se naći u praktično svakoj kući i nudi brojne prednosti za zdravlje srca.
Da li ste znali da je obična tikvica pravo čudo prirode? Lagana, osvježavajuća i korisna za vaše srce i krvne sudove.
Kada svi traže osvježavajuće voće ljeti, nešto drugo odnosi tihu pobjedu za zdravlje srca – skromna tikvica.
Nježan, svestran i ukusan ljetni sastojak, ima snažniji uticaj na vaše zdravlje nego što mislite. Iznad svega, tikvica je pravi saveznik za vaše srce.
Zašto su tikvice dobrodošle na svakom tanjiru?
– Prirodno snižavaju krvni pritisak: tikvice su bogate kalijumom i sadrže mnogo vode – kombinacija koja pomaže u regulaciji krvnog pritiska bez opterećenja tijela.
– Bogate su vlaknima i siromašne mastima: to pomaže u snižavanju holesterola i regulaciji zdrave tjelesne težine.
– Doprinose zdravlju krvnih sudova: magnezijum koji se nalazi u tikvicama pozitivno utiče na rad srca i elastičnost arterija.
– Lagane su i osvježavajuće: s preko 90% vode, tikvice ugodno hlade tijelo iznutra i sprječavaju dehidraciju u vrućim danima.
Još jedna prednost tikvica je njihova izuzetno svestrana upotreba. Možete ih jednostavno ispeći i poslužiti kao prilog, ali odlično se slažu i sa varivima, salatama, zdjelama, smutijima, slanim pitama, pa čak i određenim desertima, piše N1.
Dakle, zaista nema opravdanja zašto tikvice ne bi trebale biti na vašem jelovniku.
