Brojke na vagi počele da skaču ka gore: Ovo je neočekivani krivci za dodatne kilograme

12.09.2025. | 19:37

Ako ste počeli unositi više kalorija nego inače ili smanjili fizičku aktivnost, ne biste se trebali iznenaditi da se brojke na vagi popnu.

Međutim, šta ako sve radite isto kao i uvijek, a vaša težina i dalje raste? Vrijeme je da malo dublje istražite što se još može događati s vašim tijelom.

Kada životni zahtjevi postanu preintenzivni, naša tijela prelaze u način preživljavanja. Luči se kortizol, hormon stresa, koji uzrokuje povećanje apetita.

Naravno, u stresnim vremenima možemo posegnuti i za visokokaloričnom hranom za utjehu. Ova kombinacija je savršeno tlo za debljanje.

Nedostatak sna

Dva su problema povezana sa spavanjem i debljanjem. Prvo, ako ste budni do kasno, veća je vjerovatnost da grickate kasno navečer, što znači više kalorija.

Drugi razlog uključuje ono što se događa u vašem tijelu kada imate nedostatak sna. Promjene u nivoima hormona povećavaju glad i apetit, a također uzrokuju da se ne osjećate sitima nakon jela.

Antidepresivi

Nesretna nuspojava nekih antidepresiva je debljanje. Razgovarajte s ljekarom o promjenama u planu liječenja ako mislite da vam antidepresiv uzrokuje debljanje.

Međutim, nikada nemojte sami prestati uzimati ili mijenjati lijekove. Imajte na umu da neki ljudi doživljavaju debljanje nakon početka liječenja jednostavno zato što se osjećaju bolje, što dovodi do boljeg apetita. Također, sama depresija može uzrokovati promjene u težini.

Lijekovi koji mogu uzrokovati debljanje

Nekoliko drugih lijekova na recept povezano je s debljanjem. Popis uključuje antipsihotike (koriste se za liječenje poremećaja poput shizofrenije i bipolarnog poremećaja), zajedno s lijekovima za liječenje migrena, napada, visokog krvnog pritiska i dijabetesa.