Biljke koje pomažu da izgubite kilograme bez stresa: Čuveni travar otkriva recept za čajnu mješavinu

07.04.2025. | 17:46

U prodavnicama i apotekama možete da nađete veliki izbor čajeva za mršavljenje i protiv celiluta, koji podstiču razmjenu materija u organizmu i oslobađaju tijelo od vška vode. Da li stvarno djeluju?

Kada su biljke i mršavljenje u pitanju treba biti realan, bez promjene životnih navika rezultat je prilično slab, kaže fitoterapeut i novinar Momčilo Antonijević. Ipak, ako ste već odlučili da se bacite na dijetu i budete fizički aktivniji, čajevi mogu da budu samo dodatni plus.

„Postoji nekoliko biljaka koje utiču na smanjenje apetita i preusmeravanje kalorija koje smo uneli u organizam na neke druge procese (obično blagi porast telesne temperature) umesto na gomilanje u obliku sala. U tu grupu spadaju kofeinske biljke (garsinija, guarana) i biljke sa sadržajem alkaloida (efedra i koka). Prilikom upotrebe ovih biljaka treba biti posebno obazriv. Ja bih uvek pre preporučio holistički pristup ovom problem koji podrazumeva smanjenje unetih kalorija, korišćenje zdravih obroka spremljenih od lokalno uzgojenih sezonskih namirinica u kombinaciji sa pametno osmišljenom fizičkom aktivnošću, pravim čajevima i masažom“, savjetuje Momčilo Antonijević i preporučuje isproban recept za čajnu mješavinu, prenosi Kurir.

Čajna mješavina za mršavljenje
Sastojci:

100 g lanenog sjemena (Linni semen)

100 g morača (Foeniculum vulgare)

100 g krušine (Rhamus frangula)

50 g kamilice (Matricaria chamoilla)

50 g suručice (Filipendula ulmaria)

Priprema

Sve biljke pomiješajte, pa četiri supene kašike smeše prelijte litrom ključale vode. Promiješajte, poklopite i ostavite da stoji pola sata. Procijedite i popijte u toku dana u malim gutljajima. Čaj se pije tri nedjelje, pa se pravi pauza sedam dana. Posle pauze cijelu kuru treba još jednom ponoviti. Dok se pije čaj poželjno je svakog dana pojesti 200 g svježe rendanog korijena celera.