Alarm stručnjaka: Gubitak mišića nije slučajan

08.04.2026. | 20:38

Profesor Murat Kara, član fakulteta na Odjelu za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju Medicinskog fakulteta Univerziteta Haketepe, upozorio je da ne samo starenje, već i izbor načina života mogu značajno povećati rizik od gubitka mišića i hroničnih bolesti.

U razgovoru za “Anadoliju” tokom 31. Nacionalnog kongresa fizikalne medicine i rehabilitacije koji je organizovalo Tursko društvo za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju, Kara je objasnio da se sarkopenija odnosi na smanjenje mišićne snage i performansi, posebno u rukama i nogama.

Naglasio je da je sarkopenija usko povezana ne samo sa starenjem, već i s povećanim rizikom od bolesti i smrtnosti. “Kako stanovništvo stari, važnost ovog stanja nastavlja rasti”, rekao je.

“Vještačka inteligencija pomaže u ranoj dijagnozi”

Kara je primijetio da i u Turskoj i širom Evrope raste broj starijih osoba s promjenjivim sastavom tijela. Istakao je napredak u tehnologijama snimanja koje se koriste za odabir i praćenje takvih stanja.

“Analizom piksela u tehnikama snimanja i ultrazvučnim procjenama možemo procijeniti morfologiju i kvalitet mišića”, rekao je Kara. “Integracijom vještačke inteligencije moći ćemo sprovoditi detaljnije analize i dobiti sveobuhvatne podatke o zdravlju mišića.”

Dodao je da se AI sistemi mogu trenirati korištenjem velikih skupova podataka slika pacijenata, što omogućava tačniju procjenu novih slučajeva. “Vještačka inteligencija može pružiti jasnije i preciznije podatke”, izjavio je, naglašavajući da rano otkrivanje značajno poboljšava ishode liječenja.

Činioci načina života povećavaju rizik

Prema Kari, osobe s većim rizikom od gubitka mišića uključuju one koji su pretjerano gojazni, pate od hipertenzije ili dijabetesa, slijede nezdravu ishranu ili vode sjedilački način života. Brzi gubitak težine takođe može doprinijeti propadanju mišića.

Za otkrivanje gubitka mišića često se koriste jednostavni funkcionalni testovi. “Ako se osoba muči sjesti i ustati, penjati se stepenicama, ustati iz čučnja ili ima smanjenu brzinu hodanja, to može ukazivati ​​na razvoj gubitka mišića”, objasnio je Kara. “Mišići su odgovorni za brze pokrete temeljene na snazi ​​i kada su pogođeni, ukupna pokretljivost se usporava.”

Preventivne mjere za zdravo starenje

Kara je naglasio da je usvajanje zdravog načina života ključno za sprečavanje ili usporavanje gubitka mišića. Preporučio je redovnu fizičku aktivnost poput hodanja, laganog trčanja i vježbi snage poput čučnjeva, uz ishranu bogatu proteinima.

Održavanje kontrole nad hroničnim stanjima poput hipertenzije i dijabetesa, kao i osiguravanje odgovarajuće izloženosti sunčevoj svjetlosti za vitamin D, takođe su ključni. “Nedostatak vitamina D može pogoršati gubitak mišića”, napomenuo je.

“Promjene načina života ključne su za zaustavljanje gubitka mišića. Što se ranije otkrije, veća je šansa ne samo za upravljanje sarkopenijom već i za sprečavanje drugih hroničnih bolesti”, rekao je Kara, dodajući da su mnoga hronična stanja povezana s tjelesnom neaktivnošću.

Zaključio je naglašavajući da, iako hronične bolesti mogu ubrzati gubitak mišića, redovna fizička aktivnost igra vitalnu ulogu u sprečavanju oboje, navodi “DailySabah”.