Za šest mjeseci čak 17 kilograma manje: Ova dijeta je “stesala” Lepu Brenu

Od kada se pojavila na estradnoj sceni Lepa Brena zauzela je titulu najzgodnije pjevačice koju sa razlogom nosi i danas.

Iako je genetika učinila svoje, Brena se mnogo puta odricala omiljenih stvari da bi održala top formu, a malo ko zna da je na samom početku karijere uz pomoć dijete smrašala nevjerovatnih 17 kilograma.

Breninu proteinsku dijetu detaljno je analizirala nutricionista-dijetetičar Jovanom Srejić Ferlugom koja je za vas sastavila petodnevni jelovnik, kako prenosi Blic žena.

Prvi dan

Doručak: kajgana sa paprikom i pečurkama.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovanog mesa, svježa salata od povrća po izboru.

Večera: tuna salata sa susamom.

Drugi dan

Doručak: salata i 2 kuvana jajeta. Za salatu je potrebno: 1 šolja kupusa, ½ šolje šargarepe, ½ šolje cvekle, 1 supena kašika ulja.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, svježa salata od povrća, po izboru.

Večera: salata.

Treći dan

Doručak: omlet sa brokolijem i sirom.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 150 g grilovanog bifteka, svježa salata od povrća.

Večera: mediteranska salata od tunjevine.

Četvrti dan

Doručak: omlet i salata.

Ručak: tanjir potaža, 200 g grilovanog bijelog mesa, svježa salata od povrća.

Večera: Cezar salata.

Peti dan

Doručak: mafini sa paprikom, pečurkama i jajima.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, svježa salata od povrća.

Večera: vitaminska salata sa kockicama mesa.

Ostavite komentar: