Oznaka: Vlakna
Crveni dragulj jeseni: Nar krije pravo bogatstvo
08.09.2026. | 16:25Nar je voće koje svojim intenzivno crvenim zrnima i osvježavajućim, slatko-kiselkastim ukusom privlači pažnju čim se pojavi na jesenjim pijacama. Osim što se može jesti samostalno, veoma je zahvalan u…
Pomama za zelenim sokovima – stručnjaci upozoravaju na skrivenu zamku
22.08.2026. | 21:13Zeleni sokovi posljednjih godina postali su sinonim za zdrav život, posebno na društvenim mrežama. Međutim, stručnjaci upozoravaju da su dobar primjer takozvane zdravstvene aureole, zbog koje proizvod…
Probiotici nisu za svakoga: Tri grupe ljudi trebalo bi da ih izbjegavaju
18.08.2026. | 18:24Da li su probiotici zaista zdravi za sve? Novi dokazi otkrivaju kada mogu biti kontraproduktivni i šta je bolja opcija za crijeva. Uposljednjih nekoliko godina probiotici su postali popularni kao čudo…
Ovo je najzdraviji orašasti plod: Imaju više proteina i vitamina E od konkurencije
18.06.2026. | 15:18Orašasti plodovi su praktičan, hranljiv i svestran izbor za brzi međuobrok ili kao zdrav dodatak jelima. Međutim, u moru različitih opcija postavlja se pitanje koji je orašasti plod najbolji izbor. Di…
Pamuk – kralj vlakana: Najstarija i najprijatnija tkanina svijeta
28.12.2025. | 22:07Pamuk je jedna od najstarijih kultivisanih biljaka na svijetu, poznat po svojoj mekoj i prijatnoj strukturi. Njegova istorija seže hiljadama godina unazad, a arheološki nalazi pokazuju da je korišten …
Od ove namirnice nema bolje: Superhrana bogata proteinima i vlaknima
13.10.2025. | 14:05Postoji jedna namirnica bogata vlaknima i biljnim proteinima, koja pomaže u smanjenju procenta tjelesne masti i usporava proces starenja: leblebija. O tome govori dr Olivier Courtin-Clarins, direktor …
Doručak pun proteina i vlakana: Ovo je najbrži i najzdraviji izbor
07.10.2025. | 10:30Najzdraviji i najbrži doručak je onaj koji kombinuje vlakna, proteine, zdrave masti i složene ugljene hidrate, a pritom se priprema za 5 minuta ili manje. Ovo je recept za jedan od najzdravijih doruča…
Jednu grešku ponavljaju svi: Zbog ovih osam neočekivanih razloga ne mršavite
13.04.2025. | 14:27Ako vaga ne pokazuje napredak, neki od neočekivanih faktora mogu biti one koje smo nabrojali u nastavku teksta. Ako ste ikada pokušali da smršate, znate da to može biti borba. Morate paziti na unos ka…
Ovo je idealna zamjena za jaja tokom posta: U sebi ima proteine i vlakna i najzdravija je alternativa
04.03.2025. | 10:04Počeo je Vaskršnji post, vrijeme kada se uzdržavamo od mrsne hrane, pića ali i djela i misli. Mnogi su danima prije početka posta počeli da se navikavaju na drugačiju vrstu hrane, a nekima to malo tež…
Prava energetska bomba: Evo zašto je dobro jesti kikiriki puter
19.04.2024. | 15:37Opšte je poznato da je kikiriki puter vrlo kalorična namirnica, pa se istovremeno postavlja pitanje koliko je on zdrav i da li se uopšte smije jesti. Na sreću miliona ljudi, omiljeni namaz možemo da j…
Najvažnija hrana koju bi trebalo da jedete ako imate više od 60 godina
12.12.2023. | 21:59Kako se naša tijela mijenjaju kako starimo, tako se mijenjaju i naše potrebe u ishrani, naročito kod žena. Nutricionisti i dijetetičari slažu se da su neke promjene navika u ishrani nužna nakon 60. go…
Pune su vlakana: Suve šljive su riznica zdravlja
28.02.2023. | 14:14Suve šljive su odličan izbor kada imate zdravstvenih problema. Iako su bogate šećerom, pune su i vlakana, koja pomažu u usporavanju apsorpcije šećera u krvotok. Saveznici su crijeva, jer, zahvaljuju…
