Oznaka: Vitamin D
U kojim namirnicama se nalazi vitamin D? Ima ih baš malo
22.10.2026. | 07:47Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji naše tijelo skladišti minerale i osigurava da se naše kosti remineralizuju, piše Real Sim…
Kako izbjeći jesenju prehladu: Ljekari otkrili pet navika koje prave veliku razliku
28.09.2026. | 20:48Sa prvim hladnijim danima stiže i sezona zapušenih noseva, kašlja i malaksalosti. Kako čarobna pilula protiv prehlade ne postoji, jedino pravo rješenje jeste jaka i pravovremena preventiva. Stručnjaci…
Ljekar stavlja tačku na čestu dilemu: Da li bi vitamin D i kalcijum uvijek trebalo uzimati zajedno
27.09.2026. | 22:32Vitamin D i kalcijum često se pominju zajedno kada je riječ o zdravlju kostiju, pa postoji uvreženo mišljenje da bi uz suplement vitamina D obavezno trebalo uzimati i kalcijum, i obrnuto. Iako su oba …
Osteoporoza kod mlađih žena: Zašto kosti mogu da oslabe mnogo prije menopauze
26.08.2026. | 22:21Osteoporozu najčešće povezujemo sa ženama u menopauzi i starijim životnim dobom, ali ozbiljan gubitak koštane mase i prelomi mogu da se pojave i kod mnogo mlađih žena. Kada se to dogodi prije menopauz…
Sunčate se, a nemate dovoljno vitamina D? Evo kako pravimo ključnu grešku tokom ljeta
16.07.2026. | 10:37Mnogi tokom ljeta vjeruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, stvarnost je drugačija – čak i u najtoplijim mjesecima nivo ovog va…
Vitamin D može da vam nedostaje iako je ljeto: Tri znaka koja ne treba ignorisati
14.07.2026. | 14:56Mnogi tokom ljeta vjeruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, stvarnost je drugačija – čak i u najtoplijim mjesecima nivo ovog va…
Vitamin D može da pomogne u sprečavanju razvoja dijabetesa kod kategorije odraslih koji imaju predijabetes
14.05.2026. | 22:35Vitamin D može pomoći u odlaganju ili sprečavanju da predijabetes napreduje u stanje dijabetesa tipa 2, ali samo kod ljudi sa određenim genetskim varijacijama. Više od dvije od pet odraslih osoba ima …
Nema ih baš mnogo: Ove namirnice sadrže vitamin D
13.02.2026. | 09:30Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju, piše Real Sim…
Ključan za zdravlje kostiju: Evo zašto je vitamin D neophodan tokom zime
26.01.2026. | 15:33Tokom zimskih mjeseci vitamin D postaje našem organizmu važniji nego ikada, iako ga je u tom periodu najteže unijeti prirodnim putem. Razlog je jednostavan: vitamin D se najvećim dijelom stvara u koži…
Vitamin D zimi u deficitu: Ove namirnice pomažu nadoknadu
13.01.2026. | 21:42Ne čudi zato što je do njega lakše “doći” u ljetnim mjesecima, nego zimi. Hrana je takođe dobar izvor vitamina D, a pogotovo u zimskim mjesecima kada ne vidimo sunce onoliko često kao što …
Sa manjkom sunca javljaju se problemi: Evo zašto je vitamin D važan u ovom periodu
12.12.2025. | 15:49Vitamin D jača kosti, srce i imunitet, ali je važno da ga uzimate u pravo vrijeme. Ako svoj dnevni vitamin D uzimate kad vam je zgodno – uz večeru ili pred spavanje – možda je vrijeme da promijenite r…
Pijete ga, ali nema efekta: Ovo su načini da vitamin D odradi posao
07.12.2025. | 22:57Vitamin D je neophodan za zdravlje, ali je često teško dobiti ga dovoljno samo iz ishrane, zbog čega su suplementi toliko popularni. Međutim, da biste izvukli maksimum iz njih, važno je znati kada i k…
