Oznaka: Špinat
Zdrava opcija: Kada pravite jaja za doručak dodajte ovo i uradite dobru stvar za vaš organizam
20.02.2026. | 07:07Jedan sastojak mijenja obična jaja u najzdraviji doručak koji štiti srce, jača imunitet i daje energiju za cijeli dan. Umjesto da se poslije doručka osjećate tromo, probajte ovu kombinaciju. Jaja sa s…
Siti i zgodni, uz pravi doručak: Jednu namirnicu dodajte u omlet i uživajte
30.01.2026. | 11:49Kada je u pitanju zdrav doručak, jaja su bez konkurencije. Bilo da volite kajganu, omlet ili poširana jaja, uz samo jedan mali trik možete učiniti ovaj obrok mnogo boljim, a rezultati će biti očigledn…
Dosta je mesa, fale nam vitamini! Evo šta na banjalučkoj Tržnici ide k'o alva FOTO
27.01.2026. | 13:45Praznici prošli, pa se svi okrenuše vitaminima i zdravoj ishrani, otkriva za BL portal Elza, prodavačica na banjalučkoj Tržnici. Tako se, nakon bogatih trpeza punih sarme, mesa i slatkiša, ovih dana n…
Ishrana igra bitnu ulogu: Ove tri vrste povrća usporavaju starenje i jačaju imunitet
01.12.2025. | 12:42Ishrana igra veliku ulogu u tome kako starimo i koliko je naš organizam otporan na bolesti. Povrće bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja, smanjuje upalne…
Čuvajte zdravlje: Ove dvije namirnice suzbijaju sve upale
13.11.2025. | 17:26Ako svakodnevno jedete namirnice koje suzbijaju sve upale, sačuvaćete i fizičko i mentalno zdravlje. A pritom su i jako ukusne. Praćenje antiinflamatorne dijete donosi brojne zdravstvene koristi, od s…
Puna bašta čekaće vas na proljeće: Ove tri biljke posadite u novembru
06.11.2025. | 21:15Novembar je pravo vrijeme da pripremite baštu za narednu sezonu i posadite biljke koje će vas na proljeće nagraditi bogatim rodom kao što su luk, bijeli luk I špinat. Dok zemlja još nije previše hladn…
Jeftina i zdrava: Ova namirnica pomaže da šećer bude pod kontrolom
05.11.2025. | 08:36Doktori sve više ističu jednu namirnicu kao najbrže prirodno oružje protiv skokova glukoze. I što je najluđe – svima nam je na dohvat ruke, jeftina je i bukvalno je ima u svakoj prodavnici. Doktorka M…
Potrebno malo vode i sunca: Ovo je najlakša kultura za uzgoj u plasteniku
28.09.2025. | 20:58Špinat je jedna od najlakših biljaka za uzgoj u plasteniku i nezaobilazna kultura u jesenjem i proljetnom ciklusu. Za njegov rast nije potrebno mnogo – malo vode, nešto sunca dok ne nikne iz zem…
Nije kasno za dobre promjene: Uz ovakvu ishranu nećete imati problema sa šećerom
28.09.2025. | 17:56Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom. Na prvom mjestu je lisnato, zeleno povrće, posebno spanać. Takođe, prema riječima dr Pauers, dobro je j…
Podnose niže temperature: Jesen je idealno vrijeme za sadnju ovih biljaka
22.09.2025. | 18:55Mislite da je bašta zimi pusta? Septembar je idealan za sadnju biljaka koje će rasti i u hladnijim danima, a već za nekoliko nedjelja možete uživati u svježim plodovima ili postaviti čvrste temelje za…
Jedete li špinat? Odličan je za regulisanje visokog pritiska
28.07.2025. | 11:03Kada je riječ o zdravlju srca, kardiolozi ističu da male, svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj, posebno kada je riječ o snižavanju krvnog pritiska. Ishrana igra ključnu ulogu, a upravo tu mnoge…
Za prste polizati – bez dileme: “Lijena pita” od špinata i fete ukusnija i od “prave”
23.06.2025. | 06:50Pitu od slaganih gotovih jufki kod nas nazivaju “lijena pita”, ali kad je njen glavni sastojak špinat, onda je ukusnija od “prave” – od razvijenih zamotanih jufki. Donosi…
