Oznaka: Spavanje
Doktori otkrivaju: Evo zašto se budite umorni
05.12.2025. | 16:13Iako se mnogi ljudi pridržavaju redovnog rasporeda spavanja i čine sve što mogu da poboljšaju kvalitet sna, jutarnji umor je i dalje veoma čest. Stručnjaci upozoravaju da je u takvim situacijama potre…
Temeljno čišćenje: Uz pomoć rutine od samo tri koraka obnovite kožu dok spavate
03.12.2025. | 18:43San je najmoćniji saveznik kože, ali njegova regenerativna moć može biti dodatno pojačana pravilnom noćnom rutinom. Za razliku od dnevne njege koja štiti kožu od spoljašnjih uticaja, noćna rutina je f…
Barbara Bobak otkrila detalje drame na aerodromu: Angažovaću advokate, ovo neće proći
02.12.2025. | 09:01Barbara Bobak zajedno sa kolegom Slobom Radanović i muzičarima su dva dana proveli zarobljeni na aerodromu, a juče su deportovani iz Švedske. Pjevačica je progovorila o golgotu kroz koju su prošli i o…
Ne možete da zaspite, a budite se iscrpljeni? Možda je vaš kortizol već duže vrijeme izvan kontrole
25.11.2025. | 22:57Kortizol je često predstavljen kao „hormon stresa“, ali on je zapravo mnogo više od toga. To je hormon koji nam spašava život u trenucima kada smo ugroženi, podiže energiju, povećava fokus i priprema …
Mit ili stvarnost: Da li rađanje djece može smanjiti životni vijek?
22.11.2025. | 17:12Kada djeca bjesne, odbijaju večeru ili neće da spavaju, mame često u šali kažu da im djeca skraćuju život za nekoliko godina. Međutim, nova istraživanja ukazuju da to možda i nije tako daleko od istin…
Tijelo trpi! Evo šta se dešava sa vašim organizmom kada ne spavate dovoljno
13.11.2025. | 15:02Savremeni život nas je pretvorio u generaciju koja funkcioniše na premalo sna. Popularna pjevačica Rijana otvoreno kaže da spava tri do četiri sata noću i da joj je to sasvim dovoljno, dok glumica Sid…
Nutricionisti otkrili: Ova jednostavna kombinacija hrane pred spavanje hrani mozak i omogućava dubok san
03.11.2025. | 22:59Pametno odabran večernji zalogaj može učiniti mnogo više od sitosti – slažu se stručnjaci – ovaj obrok može pomagati u zaštiti i ishrani mozga dok spavamo. Registrovane dijetetičarke otkrile su iznena…
Večeras popijte ovaj čaj: Pomaže u smirivanju stresa i omogućava bolji san
27.10.2025. | 13:39Kada posmatrate drveće, uvijek pogledajte i običaje epoha prije naše. Otkrićete da je lipa, koja može narasti do 30 metara, svima koji bi zastali pod njenom krošnjom darivala smirenost, tišinu i mudro…
Četiri čaja koja možemo piti prije spavanja za bolji san
25.10.2025. | 22:33Kvalitetan san jedan je od temelja dobrog zdravlja, a večernje navike često određuju koliko se lako uspavamo i koliko se odmorni budimo. Stručnjaci za prehranu ističu da pojedine biljke mogu prirodno …
Izbjegavajte je prije spavanja: Hrana koja ometa dobar san
18.10.2025. | 16:51Čak i kada uspijete da odete na spavanje na vrijeme, možda se desi da ostanete budni i nekoliko sati. Sve ovo može biti zbog onoga što ste pojeli ili popili prethodne noći, kažu stručnjaci za spavanje…
Zaspite brže uz ovaj napitak: Recept od tri sastojka iz vaše kuhinje “čini čuda”
16.10.2025. | 18:39Imate problem sa snom? Otkrijte koji prirodni napitak nutricionista preporučuje pred spavanje i kako on pomaže da lakše zaspite i mirno prespavate noć. Problemi sa snom sve su češći, a mnogi traže rje…
Loš san ne znači samo jutarnji umor: Noćne navike koje potajno uništavaju zdravlje
13.10.2025. | 20:49Noćne navike koje vi svakodnevno praktikujete mogu biti tihi saveznici vašeg zdravlja – ili njegovi najveći neprijatelji. Ako možda vjerujete da je dovoljno “odspavati svojih osam sati”, istraživanja …
