Oznaka: Spavanje
Novo istraživanje: Kako noćne more mogu uticati na dužinu života
24.06.2025. | 13:38Ljudi koji imaju noćne more bar jednom nedjeljno imaju tri puta veći rizik od prerane smrti, ukazuje novo istraživanje. Česte noćne more takođe su povezane sa prijevremenim starenjem. Odrasli koji pri…
Japanska metoda za spavanje u vrelim noćima: Provjereno “radi”, ne treba vam klima i ne košta ništa
23.06.2025. | 20:45Vrućina uzrokuje gubitak velike količine vode, često izaziva umor i podstiče glavobolje. Takođe može da oteža uspavljivanje i izazove često buđenje noću. Visoke temperature mogu da vam otežaju uspavlj…
Birajte namirnice koje dokazano hlade: Evo zašto baš jabuke treba jesti pred spavanje
20.06.2025. | 11:42Reakcija tijela na povišene temperature je snižavanje tjelesne temperature znojenjem. Kao negativan efekat tog prirodnog tjelesnog odbrambenog mehanizma može se pojaviti dehidracija organizma i druge …
Koliko je loše spavati na stomaku? Doktor objašnjava sve potencijalne rizike
19.05.2025. | 15:31To je zato što spavanje na stomaku, takođe poznato kao ležeći položaj, može da napreže zglobove i mišiće na vašem vratu, ramenima i leđima. “U idealnom slučaju, trebalo bi da spavate na leđima. Ovaj…
Nije pravi položaj: Zašto je loše spavati na stomaku?
16.05.2025. | 21:44Iako spavanje na stomaku može da vam izgleda udobno u trenutku, takođe može da izazove bol i ukočenost kada se probudite. To je zato što spavanje na stomaku, takođe poznato kao ležeći položaj, može da…
Spavate šest sati ili manje? Evo koje zdravstvene probleme može da izazove malo sna
13.05.2025. | 20:00Stručnjaci naglašavaju koliko je važno voditi računa o dužini i kvalitetu sna, jer njegov nedostatak može imati ozbiljne posljedice po zdravlje. Doktorica Sju Pikok izjavila je za portal “metro…
Šta se dešava s vašim tijelom ukoliko spavate manje od šest sati: Evo šta kažu stručnjaci
12.05.2025. | 19:03Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to bi se moglo negativno odraziti na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zbog čega je važno voditi računa o tome koliko dugo spavate. Oslabljen imunološki s…
Sutra se slavi Markovdan: Еvo zašto je prema vjerovanju važno na ovaj dan malo odspavati
07.05.2025. | 11:30Srpska pravoslavna crkva i vjernici obilježavaju sutra, osmog maja i drugog dana Đurđevdana, praznik svetog Marka, pisca jednog od četiri jevanđelja. Praznik je u narodu poznat kao Markovdan. Ko je bi…
Kalkulator spavanja: Evo koliko vam je sna zaista potrebno svake noći
06.05.2025. | 14:25Premalo sati sna ili loš san može uticati na bezbroj emocionalnih i fizičkih problema, uključujući dijabetes, gojaznost, probleme sa srcem i depresiju. Ali kako znati da li je količina sna koju imate…
Ne sviđa vam se ono što vidite na ogledalu: Probajte dijetu koja skida višak dok spavate
22.04.2025. | 21:37Stiglo je toplo i lijepo vrijeme, a iako mu se većina ljudi raduje, postoje i osobe koje se baš tada zabrinu i to kada se pogledaju u ogledalu, jer nema vitkosti kakvu su željeli. San svih ljudi je da…
Ključan za ljudsko tijelo: Pet savjeta koje trebate primijeniti ako želite imati kvalitetan i miran san
22.04.2025. | 11:02Ako se borite s uspavljivanjem ili se budite prerano, započnite s ovih pet jednostavnih zdravih noćnih navika kako biste bolje spavali i poboljšali svoje cjelokupno zdravlje. Internet je preplavljen s…
Zatvarate li vrata spavaće sobe dok spavate? Evo zašto je to važno
22.04.2025. | 08:59Za bolju klimu u sobi, kako biste bolje čuli djecu ili čisto iz navike – mnogi imaju razloge zašto spavaju s otvorenim vratima spavaće sobe. Skoro 60 posto ljudi gleda na to tako i jednostavno ne razm…
