Oznaka: Spavanje
Doktor objašnjava: Koja je razlika između lošeg sna i nesanice
07.01.2026. | 12:07San je od presudnog značaja za zdravlje i dobrobit, no povremene loše noći ne znače nužno da osoba pati od nesanice. Dr. Kler Rums, doktor opšte prakse, objašnjava da većina ljudi s vremena na vrijeme…
Hrkanje remeti san u paru: Jednostavan trik sa teniskom lopticom
06.01.2026. | 20:44Ako vaš partner hrče, a svake noći vodite bitku sa pokušajima da zaspite uprkos neprijatnim zvukovima koje ispušta, možda je rješenje daleko jednostavnije nego što mislite. Stručnjak za spavanje i aut…
Imate problem sa nesanicom: Ovaj čaj će opustiti vaš organizam
04.01.2026. | 19:54Nesanica često nema veze samo sa umorom, već sa stalnom napetošću organizma. Kada su misli ubrzane, a tijelo pod stresom, uspavljivanje postaje teško, a san plitak. U potrazi za jednostavnim rješenjim…
Ovo je najzdraviji položaj spavanja: Doktori objašnjavaju i zbog čega
29.12.2025. | 14:18Spavanje je, prije svega, stanje iscjeljenja, vrijeme kada se cijeli vaš sistem popravlja i obnavlja za optimalno zdravlje i funkcionisanje. To je takođe vrijeme kada ste potpuno opušteni i isključeni…
Istraživanja: Ako se vaš muž ovako ponaša prije spavanja, nije srećan
23.12.2025. | 19:36Rutine i navike koje parovi imaju prije spavanja često mogu otkriti više o odnosu nego što se na prvi pogled čini. Od zajedničkog odlaska na spavanje do razgovora i bliskosti na kraju dana, takvi tren…
Četiri položaja spavanja koji su znak hroničnog stresa: Evo šta vašem tijelu zapravo treba
22.12.2025. | 23:00Većina nas uopšte ne obraća pažnju na položaj u kojem zaspimo, ali to zapravo može biti značajan znak. Da li imate omiljeni položaj za spavanje, ili jednostavno padnete u krevet i prepustite se spavan…
Naučnici strogo upozoravaju: Manjak sna ostavlja duboke zdravstvene posljedice
15.12.2025. | 10:01Naučnici sve glasnije upozoravaju da hroničan manjak sna ostavlja dublje posljedice nego što većina ljudi pretpostavlja. Loš san nam sljedećeg dana poremeti raspoloženje i koncentraciju, ali tu se pri…
Budi vas i najmanji zvuk? Ne ignorišite, evo koje signale vam mozak šalje
10.12.2025. | 09:15Spavanje u tišini nije luksuz, nego osnova zdravlja. Noću, posebno oko 02.30, tijelo ulazi u najdublju fazu sna, kada mozak čisti toksine, obnavlja nervni sistem i spušta kortizol. Ako vas i najmanji …
Pije se pred spavanje: Ovaj čaj umanjuje stres i anksioznost, ima da spavate kao beba
09.12.2025. | 21:39Kada ste napeti, pod stresom ili nervozni, probajte da se nakon napornog dana opustite uz šolju zdravog i prirodnog napitka. Riječ je o čaju od matičnjaka! Istraživanja pokazuju da matičnjak može da u…
Da li spavanje na stomaku izaziva glavobolju? Doktor otkriva razloge za izbjegavanje
06.12.2025. | 11:36Buđenje s pulsirajućom glavoboljom koja popušta tek nakon nekoliko sati nije rijetkost. Uzroci mogu da budu stres, dehidracija ili manjak sna, ali, kako upozorava dr Sanjaj Mančanda, načelnik Odjeljen…
Doktori otkrivaju: Evo zašto se budite umorni
05.12.2025. | 16:13Iako se mnogi ljudi pridržavaju redovnog rasporeda spavanja i čine sve što mogu da poboljšaju kvalitet sna, jutarnji umor je i dalje veoma čest. Stručnjaci upozoravaju da je u takvim situacijama potre…
Temeljno čišćenje: Uz pomoć rutine od samo tri koraka obnovite kožu dok spavate
03.12.2025. | 18:43San je najmoćniji saveznik kože, ali njegova regenerativna moć može biti dodatno pojačana pravilnom noćnom rutinom. Za razliku od dnevne njege koja štiti kožu od spoljašnjih uticaja, noćna rutina je f…
