Oznaka: Spavanje
Studije pokazuju kako smanjiti rizik od insulinske rezistencije: Koliko sati sna je optimalno?
05.03.2026. | 10:05Spavanje od oko 7 sati i 18 minuta svake noći moglo bi biti optimalno za smanjenje rizika od insulinske rezistencije, koja često prethodi dijabetesu tipa 2, pokazuje velika opservaciona studija objavl…
Tragedija tokom zajedničkog spavanja: Otac slučajno ubio desetomjesečnu kćerku
05.03.2026. | 09:24Kada se probudio, otac je djevojčicu zatekao bez daha i odmah je pozvao hitnu pomoć. Uzrok smrti bilo je nepopravljivo oštećenje mozga usljed produženog srčanog zastoja. Desetomjesečna djevojčica prem…
Nemojte spavati u zamračenom prostoru: Studije pokazuju kako smanjiti jutarnji umor
04.03.2026. | 15:01Za neke ljude, buđenje ujutru je lako, dok je nekima to prava tjeskoba. Srećom za sve koji se bore sa svakim buđenjem, nova studija iz Japana je pronašla nešto što pomaže: izlaganje prirodnom svjetlu …
Neprospavane noći i česta buđenja: Kako pomoći bebi da razvije zdrav ritam spavanja
04.03.2026. | 11:31Mnogi roditelji se suočavaju s istim izazovom beba se često budi, teško zaspi ili nikako ne razvija stabilan ritam spavanja. Iako to može biti iscrpljujuće, važno je znati da je takvo ponašanje potpun…
Borba sa nesanicom: Kako izbjeći posljedice starenja?
03.03.2026. | 11:20Gotovo polovina starijih od 65 godina redovno se bori s nesanicom, ali stručnjaci upozoravaju da loš san nije neizbježna posljedica starenja. Uoči Svjetskog dana spavanja 13. marta, stručnjaci poruču…
Osjećate se umorno čak i nakon cijele noći spavanja? Ovo su mogući razlozi
27.02.2026. | 18:02Da li vam se dešava da se poslije duge i naizgled mirne noći probudite “mamurni” i neispavani? Riječ je o iznenađujuće čestoj tegobi, a postoji niz faktora koji tome mogu doprinijeti. Na p…
Ne goji, a drži vas sitim! Ovo je najzdravija hrana koju možete jesti prije spavanja
26.02.2026. | 07:28Zaboravite na ono zastarjelo pravilo „ne jedi poslije 18h“. Nutricionisti sa Harvarda i stručnjaci iz Majo klinike upozoravaju da izgladnjivanje pred spavanje samo pravi problem – podiže hormon stresa…
Koliko dugo ljudi mogu da izdrže bez spavanja? Prijete brojni zdravstveni problemi
24.02.2026. | 20:33Godine 1963. sedamnaestogodišnji Rendi Gardner nije spavao 11 dana i 25 minuta. Ostao je budan za potrebe projekta za naučni sajam u Kaliforniji, postavivši tako svjetski rekord. Ginisova knjiga rekor…
Stručnjaci upozoravaju: Evo koliko sati prije spavanja treba da prestanete da jedete zbog zdravlja srca
24.02.2026. | 18:34Godinama se govori o tome koliko je važno da prestanemo da jedemo određeno vrijeme prije odlaska na spavanje. Stručnjaci tvrde da ova navika može doprinijeti boljem snu, smanjiti rizik od gorušice, pa…
Mili ne spava u istoj sobi sa ženom: Kompozitor otkrio razlog, ovo niko nije očekivao
24.02.2026. | 16:12Aleksandar Milić Mili u dugom je braku sa suprugom Ninom. Njih dvoje imaju dvoje djece, a kompozitor je svojevremeno izenadio javnost kada je otkrio da on i supruga ne dijele bračni krevet, čak ne spa…
Granice izdržljivosti: Koliko dugo ljudi mogu da izdrže bez spavanja?
23.02.2026. | 16:34Godine 1963. sedamnaestogodišnji Rendi Gardner nije spavao 11 dana i 25 minuta. Ostao je budan za potrebe projekta za naučni sajam u Kaliforniji, postavivši tako svjetski rekord. Ginisova knjiga rekor…
Opustite se pred spavanje: Brže ćete utonuti u san nakon ovog rituala
23.02.2026. | 11:45Tuširanje je već samo po sebi jedan od najjednostavnijih, ali i najispunjenijih činova brige o sebi. Topla voda koja se sliva niz leđa, miris omiljenog šampona ili gela za tuširanje dok djeluju, način…
