Oznaka: Spavanje
Ovo su najgori položaji za spavanje: Mogu dovesti do ozbiljnih povreda
02.09.2025. | 19:02Spavanje u položajima poput fetusnog, na stomaku, sjedeći, poluležeći ili sa glavom oslonjenom na nadlakticu može da izazove oštećenja kostiju, mišića ili nerava. Zdravi položaji za spavanje su spavan…
Ova navika nam oduzima 240 sati sna: Zbog nje smo umorni i anksiozni
29.08.2025. | 08:20Koliko puta ste uveče obećali sebi da ćete samo “na brzinu” pogledati Instagram ili mejlove prije spavanja, a onda se uhvatili kako sat vremena kasnije i dalje listate? Niste jedini. Novo …
Počnite s malim promjenama: Ove noćne navike potajno uništavaju zdravlje
25.08.2025. | 14:11Noćne navike koje vi svakodnevno praktikujete mogu biti tihi saveznici vašeg zdravlja ili njegovi najveći neprijatelji. Ako možda vjerujete da je dovoljno “odspavati svojih osam sati”, istraživanja po…
Stručnjaci upozoravaju: Čaj koji ne treba piti prije spavanja, posebno ako želite brzo da zaspite
23.08.2025. | 14:38Za mnoge ljude, šolja vrućeg čaja uveče je sinonim za opuštanje prije spavanja. Stručnjaci upozoravaju da izbor čaja može u velikoj mjeri uticati na kvalitet vašeg sna. Iako djeluje kao blago i zdravo…
Čaj koji ne treba piti prije spavanja – naročito ako želite brzo da zaspite
23.08.2025. | 10:44Za mnoge ljude, šolja vrućeg čaja uveče je sinonim za opuštanje prije spavanja. Stručnjaci upozoravaju da izbor čaja može u velikoj mjeri uticati na kvalitet vašeg sna. Iako djeluje kao blago i zdravo…
Mnogi hrle za hranom u toku noći: Evo koliko sati prije spavanja je preporučeno da jedete
14.08.2025. | 11:23Mnogi se snalaze na različite načine da ne pohrle za hranom u toku noći, a jedno vrijeme su bile popularni prasići koji grokću pri otvaranju vrata od frižidera! Da li je ovaj način može da pomogne? Pr…
Da li je preporučljivo dopustiti psima da spavaju u istom krevetu s vlasnicima?
02.08.2025. | 20:19Pitanje s kojim se mnogi vlasnici pasa susreću jeste treba li svojim ljubimcima dopustiti da spavaju u krevetu s njima, a stručnjaci pojašnjavaju prednosti i nedostatke. Veterinarka Sandra Mičel pojas…
Predugo spavanje nije glavni problem: Evo šta zapravo ugrožava zdravlje
30.07.2025. | 07:37Nova opsežna studija kineskih naučnika dovodi u pitanje do sadašnje uvjerenje da je predugo spavanje povezano sa povećanim rizikom od bolesti poput srčanih problema i depresije. Poremećaj sna Naime, i…
Ništa previše: Duže spavanje predstvalja brojne zdravstvene probleme
28.07.2025. | 15:40Nedostatak sna je poznat kao prijetnja po zdravlje, ali novija istraživanja pokazuju da ni prekomerno spavanje (više od devet sati) nije bezopasno – naprotiv, može biti povezano s većim rizicima…
Nije svejedno: Za bolji san bez kafe i jela, evo koliko prije
25.07.2025. | 12:38Da je san važan za naše tijelo i zdravlje poznato je, a nutricionista dijetetičar Sanja Ćirić navela je na šta sve on utiče i kako ishrana utiče na san i organizam. Naime, postoji pravilo 10-3-2-1-0 k…
Trik koji je oduševio mnoge: Еvo zbog čega treba držati limun pored kreveta
24.07.2025. | 21:24Limun nije samo osvježavajuće voće – prema aromaterapiji, on može imati moćan uticaj na naše tijelo i um. Njegov miris i korisna svojstva mogu poboljšati kvalitet sna, pročistiti vazduh i pomoći u bor…
Čuvajte zdravlje: Greška koju mnogi prave nakon buđenja loše utiče na mozak
24.07.2025. | 17:58Mnogi ljudi dan započinju posezanjem za mobilnim telefonom, često još prije nego što su potpuno otvorili oči. Iako se ta navika čini bezazlenom, poznata neuronaučnica tvrdi da time nesvesno štetimo so…
