Oznaka: Ishrana
Jedna na dan tjera doktora van’: Šta se dešava sa tijelom ako svaki dan jedete jabuke
04.11.2025. | 20:32Stara izreka kaže da jabuka na dan tjera doktora van, postoji li u tome istine? Iako jedna jabuka dnevno neće čudotvorno ukloniti potrebu za ljekarom, ona može biti odličan početak puta prema boljem z…
Čuvajte zdravlje: Ako imate gastritis, ove namirnice izbacite iz ishrane
03.11.2025. | 12:34Namirnice poput prženog krompira, pohovanog mesa, masnih dijelova crvenog mesa, slanine i kobasica znatno usporavaju varenje. Zbog toga se hrana duže zadržava u želucu, što podstiče pojačano lučenje ž…
Muči vas nesanica? Nije svejedno ni šta jedete, ovo vas posebno drži budnima
02.11.2025. | 18:18Kada je u pitanju kvalitetan san, svi znamo šta treba da izbjegavamo prije spavanja – korišćenje mobilnih telefona i konzumiranje alkohola i kafe. Međutim, postoji nekoliko namirnica koje ne bi …
Četiri greške za šporetom: Sporo kuvanje nije uvijek dobra ideja
02.11.2025. | 11:38U savremenom ritmu života, kada se mnogi trude da jedu zdravije i uravnoteženije, često se dešava da i zdrave namirnice izgube svoj puni potencijal – i to upravo zbog načina na koji se pripremaju. Str…
Šta mislite koliko je visoka Ceca? Sad otkriva šta to obožava da jede, a ni grama viška nema
02.11.2025. | 11:19Pjevačice su često u štiklama na javnoj sceni, pa je teško procijeniti koliko su visoke. Ipak, kada je riječ o najvećoj balkanskoj zvijezdi, Svetlani Ceci Ražnatović, poznato je da ima idealnu visinu…
“Noćne racije” na frižider: Šta se dešava u organizmu ako preskočite večeru
17.10.2025. | 10:42Nutricionista Jevgenij Arzamascev smatra da redovno preskakanje večere može poremetiti funkcionisanje tijela. Prema riječima stručnjaka, kada osoba ne jede uveče, tijelo to doživljava kao okidač za st…
Ishrana u pedesetim godinama mora da se mijenja: Šta jesti a šta izbjegavati?
04.10.2025. | 22:05Kako starimo, naše potrebe u ishrani se mijenjaju – ono što je bilo dovoljno u dvadesetim godinama, više nije dovoljno u pedesetim. Nutricionisti ističu da nakon 50. godine treba obratiti posebnu pažn…
Koliko je punomasno kravlje mlijeko zapravo zdravo za ljude?
28.09.2025. | 20:33Sa 152 kalorije i 8 grama masti po šolji, punomasno mlijeko dugo se smatralo svojevrsnim luksuzom, ali stručnjaci poručuju da je priča mnogo složenija. U posljednje vrijeme ponovo je u centru pažnje j…
Nije kasno za dobre promjene: Uz ovakvu ishranu nećete imati problema sa šećerom
28.09.2025. | 17:56Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom. Na prvom mjestu je lisnato, zeleno povrće, posebno spanać. Takođe, prema riječima dr Pauers, dobro je j…
Počela sezona gripa: Ovako ćete brzo ojačati organizam, ishrana je ključ
28.09.2025. | 14:26Počela je sezona prehlada i gripa, a vitamini igraju ključnu ulogu u jačanju prirodnih odbrambenih mehanizama organizma, dok se posebno izdvajaju vitamini C, A i E. Citrusno voće, paprika, kivi i para…
Jetra vas ubija tiho, ovo su skriveni simptomi: Poznati ljekar otkriva šta nikako ne bi trebalo da jedete
27.09.2025. | 20:49Mnogi misle da prvi organ koji “reaguje” na lošu ishranu jeste stomak. Istina, ali jetra radi mnogo kompleksniji posao i prva trpi kad mi jedemo bez mozga. Loš stil života, puno slatkiša, …
Nije meso jedini izvor: Saznajte gdje još možete pronaći dobre proteine
24.09.2025. | 10:47Protein se vezuje za izgradnju mišića, sitost, stabilnu energiju tokom dana i, naravno, zdravlje u cjelini. Dok se meso dugo smatralo glavnim „igračem“ u toj priči, sve više pažnje dobijaju biljne alt…
